怎样帮朋友走出抑郁?
您好！给你朋友提几个小小建议： 一是多想想所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，造出无限突破； 二是要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动； 三是多参加公益义务活动，最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、花草鱼鸟、写作绘画，各类采集、收藏，都会使之进入一种新的人生境界，尽量在你的爱好之中寻找新的乐趣。 四是要坚持带氧运动，出了汗除能排出毒素外，还有助舒缓抑郁、孤独。拳击运动类有助于忧郁情绪的发泄，尽情在重拳上击打一些不快事，将屈结一一击走。 五是多与心理医生资询，在心理医生的专业知识下开解心结，认识正确人生观念，修改自身的错误行为。 六是亦可藉着变换环境进而变换自身心境，使自己始终保持健康向上的積極态度，避免心理失衡。正确认识自身与社会的关系，要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与家庭、个人与集体、个人与社会的关系，豁迏对待得失成败，这样才能从忧郁症中走出来。
我觉得每个人其实都会...
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自己也明白，但是自己感觉已经要承受不住了，心情非常的易激动，很想发泄出来，但是还要上班，只能自己默默地忍着，真难受，对未来感觉没有了希望，很烦，信心都没了。友友们怎样可以使自己缓解一下，振作起来呀
想想朋友，亲人和那些曾经帮助过自己的人，想想他们的好，看看自己走过的路。学会感谢生命。。你也可以写日记，把不满与愤怒写下来，想想那些令自己烦恼的事情十年后会怎么样，你还会在意吗。看淡一些事情，如果有必要对着镜子大哭一场，我感觉很有用。每个人都有心烦的时候，希望你不要太在意，过一段时间一定会好起来。
要是抑郁我该怎么办
由于抑郁可能导致婚姻的不理想，那么咱们说抑郁的问题抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情。人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍。区别正常的抑郁情绪与病理性抑郁，可以从以下几个方面进行： 有无原因 正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。而病理性情绪抑郁通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。 持续时间 一般...
请问得了抑郁症怎么办？（拜托各位帮帮我）
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找精神科医师就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。 做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，...
孕妇忧郁症的表现 准妈妈需留神？福州什么医院治抑郁好
福州什么医院治抑郁好?要说好还是福州伟达中医医院可以去看看 1、情绪上的反常。忧郁症孕妇一般注意力无法集中，情绪变得焦虑、烦躁、易激惹，
2、兴趣丧失。忧郁症孕妇可以一连7天左右，都对任何事都持厌烦态度。有时甚至会认为一睡不醒那该多好。
3、性格上变得自闭。除了必要的话语之外，孕妇忧郁起来会表现得十分沉默，这种始终保持沉默的状态可以持续三天以上。此外，孕妇可能会整天都呆在没有开灯的房内。
4、即使夫妻间性生活并没有出现问题，但忧郁...
抑郁症的表现和抑郁后的后果
抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。 (1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。 2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着...