哺乳期乳腺问题

贫血了或者你太晚睡，睡太多也会这样
可能是你睡眠不好，睡觉前给脸部搓搓，做做按摩运动，这样有利睡觉，早晨睡醒，先搓搓脸，伸伸懒腰
有点人早上不容易醒来 是因为体温较低 容易处于睡眠状态 这就跟生物钟一样 你可以理解为睡觉睡的不够 要改变的话 也要改变生物钟 比较难 建议你放慢起床的速度 比如先睁开眼在床上躺一会 然后再起来 刷牙、洗脸 可以用冷水洗脸 慢慢的恢复体温 也能帮助你恢复精神

是因为血液循环不良，建议冬天的时候多用热水泡脚，人身体中的各大穴位都在脚底，脚受寒了，当然就冰了，多用热水泡脚，可以很好的改善手冷的现象，有空也可以多搓手。
冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。 众所周知，手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，亦是冻疮的好发部位。深秋以后，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10摄氏度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有...

●哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可...

晚上睡觉前用温水泡泡脚，疏通血液，最好天天这样，很快你的症状会减轻

建议颈椎拍片，是否有颈椎病建议1口服尼莫地平，增加脑部血流量2口服西比灵山东省煤炭泰山疗养院-麻醉科-郭荣奎主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>