青少年如何控制过度手淫?
靠自己自制能力。 1,正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑; 2减少性刺激。注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱,避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚帮助入睡。睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉。 3平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,如长跑、打太极拳、游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力。 4按照渐进原则,逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进。已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制手淫的自信心。参考资料:http://www.xh39.com查询网址:http://dlt.zoosnet.net/LR/chat.aspx?from=DLT36061037
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我最近发现,我在路上骑电动车,基本上都需要眯着眼睛走,如果强迫睁眼,就会有流泪的感觉!已经是因为阳光太强,我也没有在意,现在是秋天,还是需要眯着眼睛骑车,如果速度放慢,就没有问题了,可能是电动车速度快
多休息,点点润洁
心情太过度紧张有别的解决的办法吗?
你好,心情压抑是正常的,日常生活中我们应该这样放松: 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,同时也是一种愉快的发泄方式,你就能忘掉忧虑,笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于...
手淫过度对肾有什么影响
你好,合理、适当的手淫是对身体健康并无伤害的,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的。长期手淫容易造成阳痿,早泄,不射精,性功能功能障碍,前列腺炎等症状!建议您从以下几点做起:
(1)一定要戒除手淫,养成一个良好的生活习惯,
(2)加强身体锻炼。
(3)多吃新鲜水果蔬菜。
(4)使用杞蓉胶囊进行调理。祝您早日康复。
是肾亏损,要戒掉,多做锻炼,保持良好心态
肾亏呗
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什麽是厭食症? 有什麽危害?
厌食症是指因为害怕肥胖,或其它情绪问题而蓄意节食,导致出现月经停止、性功能减退、发育迟钝、低血压、低血钾、头晕、便秘、贫血、脱水、维生素缺乏症、胃炎或脾气古怪、情绪不稳、容易失眠等现象。如果勉强进食,会采用过度运动或催吐、导泻等方式以减轻体重。哪些人易得厌食症厌食症盛行于西方国家,近年来由于国人过分强调苗条身材,所以厌食症的患者有愈来愈多的趋势。据统计,患者的年龄以15岁至35岁居多,女性多于男性,并且以中上阶层的人居多。其中,以身材为职业本钱的人,如模特儿、舞者、明星等,最易罹患此症。此外,发育中的青少年、少女,或家族中...