为什么越长大,就越容易烦躁不安呢,??

太压抑了，多放松，多到户外走走


在房间呆太久了，多出去走走，别吓自己

你不老啊．应该叫更年期提前吧．

静心则好!


最近，美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。 情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如：当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者“讨个说法”。 当然，这并不意味着你应该压抑所有这些情绪...

焦虑性失眠症
失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
所以呢，失眠问题我们必须要尽早解决。其比较有效的方法—麦特宁，由动植物精华浓缩而成，绝对纯天然绿色，其深受广大消费者的肯定和好评~
失眠是可以通...

冬天恐惧症，建议到冬天去南半球度过


注意保暖