帮我看看脊柱好吗？

我自己的情况是背肌拉伤，一般感觉你说的情况是抻着了，好好检查一下吧~！


YP``` 是不是昨天晚上没睡好吖``` 呵呵那个因该没什么问题啊, 有时候偶尔大家都会腰酸背痛的``

睡眠 充足睡眠：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。 按摩　　通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。 整理运动　　剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。因此，运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复。 温水浴　　有刺激血管扩张，促进新陈代谢和血液循环，消除疲劳的作用。温...

可能与你受风寒有关，目前你的情况为轻度骨关节炎或肌筋膜炎。需要增加功能锻炼，注意保暖，必要时到大医院就诊，明确诊断和必要的治疗。回复专家:上海华山医院-骨外科-周建伟副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


睡觉前缎练一下

根据你描述的症状表现，可能是由腰椎退变或腰椎间盘突出症引起，可以去医院骨伤科门诊检查治疗，可以拍一张腰椎片检查。江苏省中医院-普内科-潘正连副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


累的了。休息好就会没事的

手淫一般不会引起任何的疾病。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遗精，早泄、阳痿等，不育也是有可能的。因此建议减少手淫次数，加强锻炼。一般未婚男性手淫1周1-2次为宜， 建议注意多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶.可以服用药物六味地黄丸治疗。想了解更多到佛山男科网 http://www.foshanman.com/。