睡觉时经常打鼾
打鼾是一种常见的生理现象。 美研究人员通过宇航试验证实打鼾乃重力之过 2001年08月24日 08:17 日经BP社 在5名航天飞机宇航员的协作下,研究人员发现在几乎没有重力的宇宙空间,睡眠时打鼾或无呼吸现象锐减。8月份的《American Journal ofRespiratory and Critical Care Medicine》杂志刊登了该研究论文。 进行此项研究的是美国加利福尼亚大学San Diego学院的Ann R. Elliott等学者,该研究得到了5名宇航员的协助。该5名宇航员平时除在睡眠时有严重打鼾或呼吸暂停现象外,无其他健康问题。 在进入航天飞机之前,测量他们在地面时打鼾的程度,结果5人的“平均打鼾时间”占睡眠时间的16.5%。而在宇宙空间航行时,他们的打鼾时间锐减到0.5%,变得几乎不打呼噜了。 参加实验的5名宇航员的地面睡眠无呼吸或低通气指数(AHI:每1小时睡眠的呼吸暂停或低通气次数)平均为8.3,而在宇宙中AHI降低了一半多为3.4。由此,研究人员得出了无重力状态能改善睡眠...
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打呼噜:医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症,是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。如果夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。因此打呼噜不仅是病,而且还是一种严重威胁我们身体健康的疾病。 1.打鼾的一般治疗 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道...
睡觉打鼾怎么办?
治疗打呼噜偏方 1、嚼葱白(民间方)主治:打呼噜。配方:葱白三个。用法:切9厘米长,每晚睡觉前口嚼咽下,连续7天。 2、嚼枣仁(民间方)主治:打呼噜。配方:炒枣仁15克。用法:每晚睡觉前先洗脚,然后口嚼80~100粒,连续9天。 3、花椒5到10颗,拿开水冲,冲完了晾凉了喝连喝五天. 医生教您如何克服睡眠障碍---打鼾 想要睡觉不在打鼾,拥有较好的睡眠品质,医师建议以下几点: 1.白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音...
如何治疗睡眠打鼾呢?
参考
据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。 专家还特别提醒,打鼾...
郑州治疗打鼾到哪家医院好,郑州治疗打鼾的医院哪家最好?
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睡觉打呼噜(又称打鼾)是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息,中国人民解放军部队医院耳鼻喉诊疗中心专家提醒,打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合症的危险信号,会对人体健康产生许多危害。
鼾症(打呼噜)的主要症状:
鼾症的临床表现为严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡,还可伴有心血管和呼吸系统继发症,如高血压、心脏肥大、心律不齐,30%患者肺功能检查有不同程度慢性肺损伤,此外尚有情绪...
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