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大姨妈来了，鉴定完毕



…………想多了，过段时间就好了。生活得有规律。

疲劳既是多种疾病的重要信号，又是健康人劳累后出现的正常象。疲劳主要包括体力疲劳、脑力疲劳、心理（精神）疲劳和混合性疲劳等四种。
　　当人体在持续长时间、大强度的体力活动时，肌肉（骨骼肌）群持久或过度收缩，在消耗肌肉内能源物质的同时，就会产生乳酸、二氧化碳和水等代谢产物。这些代谢产物（又被称为疲劳毒素）如在肌肉内堆积过多，就妨碍肌肉细胞的活动能力。疲劳毒素进入血液并运行全身，疲劳就产生了。
　　如果脑力活动持续时间过久，也会产生疲劳。很多人都有这样的经验：当你用心看书或演算过久时，会感到头昏脑涨，记忆力下降，思维变得迟钝...

敲打按摩,虽然很痛


肌肉慢性酸痛往往发生在剧烈运动后的 24-48 小时之间.肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩 的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显著.肌肉有慢性酸痛的 情形出现时,肌力明显下降.在运动时,补充能量应使用容易氧化,分解的糖类.如香蕉蜂蜜葡萄干等,运动时蛋白质代 谢加强,应注意在运动后及时补充蛋白质,以防止发生运动性贫血.如果是超大强度的运动 还需特别注意补充盐和钙, 这样可使体内的氢离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常, ...

每天睡10个小时?????  那只能说你是昼夜调换,身体不适应,睡眠质量差造成的,  一般白天的睡眠效果确实和晚上不能比的
要是你一个暑假到现在只睡了 10个小时    那我选择   ...................................不相信



一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳...