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首先要吃一些营养高的、能量多的食物，多吃一些粗粮，或黑色食物，比如黑芝麻、黑米、黑木耳等等，水果当然不能少。除了正餐以外，你可以适当吃一些巧克力或糖，补充一下能量，晚上睡前半小时，一定要喝点牛奶，提高睡眠质量。不过，我个人认为，吃是次要的，最重要的是要保持好的心情，不要因为劳累而压抑自己，该放松时就要放松，不要因为身外之物而搞垮自己的身体，毕竟那是革命的本钱，对不对？


首先应该调整自己的心态。我虽然还未工作，不知道工作有多累，但我觉得工作是为了生活，...

手淫频繁时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。除此之外，精神性因素、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度增高等都可以出现早泄症状。病因不同治疗方法也是不同的，必要时可以到医院结合临床检查确诊后，针对病因进行针对性治疗，以免耽误病情，另外还需及时彻底戒除手淫，祝您健康！



赶紧改正


自慰者一般追求射的那一瞬间的快感，故进行的时间较短而达到高潮...

你这不是身体上的累了,而精神上的累哦!找到可以满足你精神上需要的东西,或许会好点哦!生活无聊,空虚;每天的生活重复一次又一次,这就是你未找到自己所需要的东西,目标!


你的心累了


那是你的心理问题


你是没有自信，当我们不小心把它丢掉的时候要怎么样才能找回来呢？首先，你要能够看清楚，任何人都不是十全十美的，无论他...