如何解决身体内缺碘?应该吃什么?

碘缺乏病是指由于自然环境碘缺乏而造成胚胎发育到成人期由于摄入碘不足所引起的一组有关联疾病的总称。它包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床克汀病、单纯性聋哑、流产、早产、死胎、先天性畸形等。　　本病分布广，全世界约有110个国家都有此病的流行。据估计全球受碘缺乏威胁的人群约为16亿。我国除上海外全国各省市、自治区都有不同程度的流行区，估计约有7亿多人群居住在缺碘地区。　　碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要元素，成人每人每日需碘量为100～150ug，WHO推荐为140ug。人体的碘主要来自食物，少量来自水和空气，虽然人体从饮食用水中摄入碘仅占总摄入量的10%～20%，但水碘可反...

只要不偏食就没事的哦呵呵

炒菜的时候等菜起锅在放盐。如果放早了，碘全部被高温挥发空气中了


不知道你是什么地方的人，现在的食盐基本上都加碘了，正常的饮食基本保证不会缺碘的了。如果是沿海地区，更加就不存在这个问题，因为海产里头有丰富的碘。


多吃点盐

甲状腺激素

碘是合成甲状腺素的重要原料。碘缺乏必然导致甲状腺素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反映迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁塌陷，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高不足一米三，次病名为“呆小症”。预防就多吃海带和紫菜！