肾阴虚还是阳虚？

朋友，肾阴虚是阳虚导致的，所有问题都可以归结到阳虚这个层面，多梦，晚上经常醒（但不失眠），白天老是困，总想睡觉，没有精神，偶尔有梦遗精不是经常有，冬天有点怕冷，只是有点，脚比较凉这些都是典型肾阳虚的表现，而最近老是发脾气，火大，性格特别急，但是手心较热 还手干，这些是阴虚的表现，但是阴虚是由于阳气不足郁在人体上面不下降而造成的，所以，如果只是服用滋阴补肾的东西比如六味地黄丸之类的，可以缓一缓阳气，增一点阴气，但是同时会损伤阳气，导致肾阴不能生成，造成更加严重后果，在此给些建议；第一，睡眠，生命活动可以补充阳气的唯一办法是睡眠，但是时间只有一个，就是晚上10点前到第二天上午7点，其他任何时间都不会补充阳气，只能无辜消耗阳气。第二，漫步，活动中焦脾气，不能快动，不能剧烈运动，只能漫步，一天3000米，包括日常生活的步行。第三，性生活，或者手淫，是浪费肾阳的第一杀手，请每个月把手淫次数降到0次，性生活降到1次。第四，饮食，在炖菜里面酌加一些生姜，砂仁，花椒，平时可以给自己煮些山药粥吃，但是，山药不能多吃，最好买些山茱萸，...