我驼背 该怎么样改正

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
　　矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
　　第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来...

朋友，您好！
是不是一直很为这个烦恼啊？可能是没有养成一个好的生活习惯吧？？！！给你几点建议： 1.有时间靠墙站站，每天坚持20分钟。 2.告诉你经常见的朋友，（最好是能天天见到的人）告诉他们你有这个毛病，你很想改，要他们没事多提醒你一下！ 3.睡觉的时候不要枕过高的枕头，这样有助于你的矫正。 4.如果有晨练的习惯，每天加一项运动，扩胸运动！如果没有尘练的习惯也没关系，在你工作累的饿需要休息时，做做这个运动，绝对是很好的休息方式，这样即可以让你有种很放松的感觉，也可以达到矫正驼背的毛病，嘿嘿，是不是一举两得啊？？
矫正练...

买一些品牌服装 用一些高档用品 你一定会觉得底气十足 然后抬头挺胸收腹 腰就直了 我就是这样 实在不行就去买个背背佳吧

你需要在经常走路和坐的时候都把背挺直了，要不然你还会更严重的，你这就是因为你平常时候没有注意这些，然而走路和坐着的时候都没有把背挺直！


因为你是陀背

现如今因为含胸、驼背到医院就诊的青少年越来越多。专家认为，青少年驼背不仅影响形体美，而且还会影响心肺发育，使青少年易产生疲劳感，不能坚持长时间站立行走。　　青少年时期孩子骨骼尚未成熟，而学习任务重、压力大，容易出现弯腰驼背的坏习惯，孩子不注意，父母可不能疏忽，生活中经常观察一下孩子的背是不是往前弯？站直时两个肩膀的高度是否不一致？读书写字时眼睛离书本是不是很近？如果孩子存在这些问题，很有可能身姿已经出现了问题，家长应该为孩子早预防、早矫正。　　驼背对正在发育的青少年来说不是个小问题。6～12岁的孩子最容易驼背，这个时期家长...