背背佳能矫正驼背吗
朋友你好！如果脊柱和肩背骨骼没受过损伤，那么平时注意做一些简单的动作练习，还是可以有很大的改善的！我建议你：1，贴墙站立，两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧，殿部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两脚跟、小腿肚、殿部、两肩及头部均靠墙。每日可站1---2次，每次10分钟以上；2，抓椅背挺胸，坐在靠背椅上，双手向后抓住椅面两侧，上身直立，昂首挺胸，每次坚持10---15分钟，每日3--4次；3，双手持棒，坐或站立，双手横持体操棒，和两肩宽差不多，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩部肌肉酸胀即停，每日早晚各一次；4，仰卧床上，在陀背凸出垫上6--10公分厚的垫子，全身放松，两背伸直，手掌朝上，两肩后张，保持5分钟以上，每日做2--3次，也可在睡觉时做，不用枕头每次10---20分钟。祝你心想事成，一切顺利！
听同学说还可以
能！我以前在部队用背包带自己自制都把自己的驼背弄好啦，另外平时还...
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我今年十八岁从小驼背我该怎么办啊？
我学过礼仪模特，我们塑造形体时有个方法你可以借鉴：找一块空白的干净墙面，背靠墙，贴墙站好，然后吧你的脚后跟靠墙踮起，把你的左右手上抬贴耳放直…注意肩要靠墙！刚开始肩会酸痛，你可以做五分钟便休息，依次增加时间…方法很有用，但要坚持，早晚各做几组方才有效！祝你成功…
硬板床，不枕枕头，一个月保你改过来，部队里就是用这种方法的
买背背佳，
驼背时间长怎样治疗
自己每天早上可以以头部 肩膀，腰部和脚跟靠墙站立10分钟可以很好的改善驼背
去照个片看看是不是脊柱变形了，如果是的话只有手术绞正了
白天背木板，晚上仰卧睡觉。坚持下去。背就不驼了。
我有点驼背 我要怎么做才能改正 睡觉不用枕头能改的了吗？
“驼背”，主要是由于你平时行走及坐姿不良，双肩、胸部及颈部长期前倾而导致的背部肌肉松弛，甚至脊柱生理后凸增加的一种畸形。这种畸形，属于一种功能性的改变，只要将病因去除及作一些体疗锻炼，仍可矫正、并能取得比较满意的效果。治疗的关键是去除病因，再配合体疗锻炼。具体措施是：（1）行走及坐位时，经常保持腰伸直、挺胸、双肩尽量后靠、头</PGN0393.TXT/PGN>昂高、颈部略后倾的姿势。（2）睡眠时枕头不宜过高，尽量放低一些。（3）经常作扩胸运动，即双肘关节屈曲、上臂向后、双肩关节及胸部向前。（4）经常作单杠牵引，...
坐久了小孩子会容易驼背吗？
婴儿不宜坐得过久，是因为孩子骨骼硬度小，韧性大，容易弯曲变形。加上体内起固定骨关节作用的韧带、肌肉比较薄弱，尤其是佝偻病的小儿。如果让孩子坐得时间太久，无形中就增加了使脊柱承受的压力，临床很容易引起脊柱侧弯或驼背畸形。 因此，不宜让孩子过早地学坐，也不宜让孩子过久地坐，应鼓励孩子练习爬行，使全身，尤其是四肢的肌肉得到锻炼。
多走路人直着做肯定会累 所以一下子就弯腰了 容易驼背
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