夏天吃什么 ```才有营养？
多吃水果，蔬菜
凉拌西红柿 凉拌青瓜 还有些粥，你可以看看：一到夏季，人的胃肠因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易导致头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适。为保证胃肠正常工作，有效抗御暑热，人们想了很多办法，吃则是饮食调理措施之一。下面介绍几种祛暑清热粥供大家选用。 1.绿豆粳米粥 绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。 2.银花粥 银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。 3.薄荷粥 先取新鲜薄荷30克，或乾薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。 4.莲子粥 莲子有清心除烦、健脾止泻的作...
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食欲下降怎么办
首先是夏天出汗多，容易造成体液代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素，若大量出汗，则会使体内水分、氯化钠、水溶性维生素（主要是维生素B1、C）丧失过多，引起水盐代谢平衡紊乱，导致体内酸碱平衡和渗透压失调。由于大量排汗和氯化物的损失，还会使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；因口渴而饮用大量水，会稀释胃酸。这些改变都会直接或间接地影响消化功能，引起食欲下降。此外，由于高温，体内血液多集中于体表，易引起消化道缺血，并抑制唾液分泌，使淀粉酶活性降低，胃液分泌减少，造成食欲不振和消化功能紊乱。 因此，应针对夏天食欲降低的特点采取相应措施，科学安排夏季饮食。 讲...
怎么样让食欲下降？
我前段时间也有你这种感觉，每天都想吃东西，刚吃了就想吃，结果体重飙升。。现在我就逼到自己不吃那么多。。。不过你可以这样子，想吃东西的时候就喝水，本来喝水对身体也好。。所以可以尝试，还有就是让自己忙起来，这样就会忘记吃东西的事情。。。还有你也可以选择吃的东西。。尽量选热量脂肪低的。。。对身体有好处的东西。。。想吃就吃水果这些东西。。。对皮肤也好对身体也好。。。
呵呵...是不是怕肥啊!
我觉得这样还更好啊!
如果你想减肥我介绍个网站给吧,
里有可以学很多
http://www.bishouzhan.cn/
感冒的时候不想吃东西
吃了比较油腻的东西后，你会变得不太想吃了，所以我现在才这么...
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最近人没精神 饭后和平时老想睡觉 食欲下降
阳春三月人困体乏，这是因为你的身体在冬天大量缺水，皮肤干燥，等.....身体各个循环系统工作缓慢，为了减轻此症状，多吃水果，绿色蔬菜，如黄瓜，西红柿，多补充维生素，缓解身体嗜睡，疲倦，等症，不过，这属于正常，注意调节晚间睡眠时间。
四个月的宝宝生病后食欲下降怎么办
不用着急，坚持每天给宝宝用婴儿按摩乳(建议使用法国欧润芙或妙思乐的按摩乳），从肚脐开始，按顺时针螺旋向外按摩，促进肠胃蠕动，帮助消化，每天坚持三次每次二十分钟，很快吃奶呕吐，拉奶瓣及肚胀现象就消失了。用物理方法促进宝宝消化，比用吃药的方法好。药能不吃尽量不吃，是药三分毒
病后恢复期，食欲也是慢慢恢复，别担心。
正常啊。等病好了。就会食欲大增。没事。
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我是不是得了抑郁症？
每个人都有心理体力低潮期，如果是偶发且短时间自己能调整过来，问题不大。反之，就要引起重视。不妨去当地脑科医院神经科检查一下，防患于未然。
不是啦，只是精神焦虑，放轻松，保持客观，不要给自己太大压力
那 你 还 活这干嘛死把
为什么我伤心的时候就想到死
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