剧烈运动后怎样才能解除浑身酸痛？
泡个热水澡，睡上一觉，能喝酒的话喝点酒。
建议做足疗，很有效果。
休息~~~~
洗热水澡 按摩
多休息 吃点补充能量的东西
先不要急着休息，那样对身体有害
做完运动后可以泡个热水澡，有必要的话在做个全身按摩，过一两天就可以解除酸痛
吃点水果 尽量不吃甜的零食 也别急着吃饭
运动后酸疼是因为你运动的量太大而导致肌肉不...
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浑身酸痛 没精神 但是没有感冒发烧迹象 为什么啊？
身体有炎症
特别容易累，犯困，还有点浑身酸痛，怎样可以好一点？
主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可...
为何一觉醒来会感到浑身疼痛？
睡觉的姿势不对。或者床太硬了！
晚上睡觉后有时会手脚发麻醒来，清早醒后会感觉浑身酸痛无力，特别是腰后部和胸口，请问这是怎么了？
睡后出现手脚麻有多种原因，常见的有维生素B1和钙的缺乏，像这样的缺乏一般不会腰酸
还有一种就是腰椎盘的突出，要是压迫的神经和血管时很容易出现这样的症状，建议还是去医院做个
检查，
可能有，贫血、低血压、心动过缓……
怎样可以快速消除剧烈运动过后的酸痛感
睡前泡热水
1、拉伸的必要性和好处 拉伸增加身体的柔软度，有人以为柔软度是体操运动员才需要有的东西。非也，身体和韧带僵硬的人，很容易在运动以及日常生活中受伤，这就是为什么老人特别容易骨折的原因。拉伸可以让肌肉韧带和关节与关节之间配合更加柔和(这个真难形容啊！)，减少关节和肌肉的受伤可能性，减少背部问题发生的可能性，有时候一天劳累下来，第二天特别容易腰酸背痛，这就是因为没有及时拉伸，所以一天劳累下来，可以花格20分钟拉伸，这样可以缓解肌肉酸痛。保持关节的...