暴饮暴食 但是控制不住 怎么办

出现暴饮暴食，我想您一定是有很多的压力或心事，假如不是的话，正常人是不会出现这种问题的。这样下去是不行的，只有把自己的压力或心事都抛开，让自己清静，冷静下来，再把所有的事情安排一下，我相信，只有这样，你才不会出现这种形象，试一下吧，让自己变得开朗冷静，我相信，只有做到这样，你才是最正常最开心的。加油哦，不能以这种方法来对自己的，那样会伤害到自己的身体的，要爱惜自己！




最好是去医院看下还有就是自己的克制力不够可以找朋友来监督呢




多喝点水，睡前可以喝一点粥来满足吃欲，最好吃一点含糖量低的食品，然后控制着慢慢减少饭量。还有晚饭一定要吃，不然睡前吃的会更多