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血压偏低要注意什么?和怎么样才能提高?多少才是正常血压?




1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等\"造血原料\"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。 4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。另外,血压低的话应该不会引起血压高,这是两个极端,而且血压适度升高,会减轻血压低的症状的。生活上平时应注意:1.晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状 2.锻炼身...

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血压偏低怎么办?

如果没头晕、眼花等症状,可以不用太紧张。平时饮食可以适当偏咸一点,增加营养,加强锻炼。
吃点有营养的,喝点红糖水
平时饮食多吃些盐!

血压偏低吃什么好?



每天用热水烫脚
30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次,以舒服为好。,
对你很有疗效,请试试
祝你成功\'

15岁的女孩血压偏低正常吗?



现在可多女生血压都偏低,有点胖说明营养还可以,吸收很好可以吃点补气血的东西,比如红枣,枸杞,花生还有西红柿


你应该多吃补血的,


不正常

血压偏低原因?



无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg,那就会形成低血压,平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4%左右,老年人群中可高达10%。慢性低血压一般可分为三类:①体质性低血压,一般认为与遗传和体质瘦弱有关,多见于20-50岁的妇女和老年人,轻者可无如何症状,重者出现精神疲惫、头晕、头痛,甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。②体位性低血压:体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时,或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg,并伴有明显症状,这些症状包括:头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认...

血压总是偏低,身体总不太好,体质还超差,怎么办?



多补糖水,多吃水果,参加户外锻练,心情放松。


嘿嘿,离死不远了`哈哈


低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。


我的血压也偏低,很重要的一...
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