膝盖里面的筋疼

你不是脚踝扭伤，而是膝关节韧带扭伤了。冬天由于天气寒冷，身体的关节和韧带比较僵硬，运动前准备活动做的不充分或不到位，就很容易受伤，并且膝关节是人体最大的关节，其外围的肌肉组织也比较薄弱，也无其他支撑，因此是非常容易受伤，而每天我们的任何活动都离不开膝关节的运动，所以一旦受伤后也是很难恢复的。 建议你最近不要再进行大运动量的运动，膝关节部位注意保暖，不要着凉，必要的时候可以采用热敷促进局部的血液循环。如果不严重的话会在2周左右回复，但如果两周没有好转应尽快到医院去治疗。
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组织修复需要过程,不必担心,完全可以恢复正常,你的情况必须制动休息并局部对症活血舒筋止痛即可恢复健康,祝你永远健康.疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤.临床表现:疼痛，肿胀，畸形，功能障碍.软组织损伤的主要分类:扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.建议最好采用外...

　　风湿性关节炎起病较急，受累关节以大关节为主。开始侵及下肢关节者占85%，膝和踝关节最为常见。其次为肩、肘和腕、手和足的小关节少见。关节病变呈多发性和游走性，关节局部炎症明显，表现有红、肿、热、痛、压痛及活动受限，持续时间不长，常在数日内自行消退。关节炎症消退后不留残疾，复发者少见。 　　
　　在关节炎急性期患者可伴发热、咽痛，心慌、血沉增快及C-反应蛋白增高等表钡，病情好转后可恢复至正常。 　　
　　诊断 　　
　　本病诊断主要依据发病前1-4周有溶血性链球菌感染史，急性游走性大关节炎，常伴有风湿热的其他表现如心肌炎、...

不要过度的激烈运动，伤到关节了需要多点时间去自我调节，没什么事的，跟你跳街舞没有做好保护有关，下次要注意


你应该另外找一家医院看看，还有，活动的地方恢复本身是比较慢。


有可能伤了半月板、做个仔细检查


膝盖扭伤是没什么大不了的，只要你自己适当的运动运动，在比打篮球或者运动时把准备活动做的充分。
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如果你是最近发生的足下垂，还有希望恢复完全恢复，如果你是4年前发生，你无恢复之望，因对病情不明，需帮助发来肌电图，病史，病历为你指导。神经损伤就是这样，不是你什么时间想治就能恢复的疾病。
治疗不当，神经会继发缺血坏死。过了治疗期恢复无望。