为什么人有时会烦躁不安

没办法的事情……


心情是这样的,有烦恼也有快乐!祝你开心每天,幸福永远!心想事成,梦想成真!

呵呵、不必计较别人怎么做，怎么看，前提是你自己首先要每天都微笑

保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运...

出去走走

首先你有你烦的原因，即使没有原因，也是某种欲望没得到满足，因为烦恼来自欲望。欲望不满足是正常的，要学会克己，克制自己超现实的欲望。另外要有目标，高考是证实自己能力的机会，考北大、清华，进入高层次的环境，为此可以废寝忘食，还会哪来烦恼。要定目标。


找出心情不好的原因,
 
稳定自己的情绪,



先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷...