感觉很颓废，很萎靡，有很多事需要做，又什么事都不想干，怎么样能让自己振奋一些啊，精神起来呢？

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虽然你的问题不太让人清楚的去理解，但是我相信你应该是心理有压力吧，可能还有关于睡眠的，我建议在睡前喝杯牛奶，白糖水也行！睡下后要静心起来，不要去想什么。


心平静下来，放下一切任务，深呼吸，多喝点水，多休息。

现实生活中的压力过大，在梦中的体现。有时间去爬爬山，喊喊山。看看海，深呼吸，放松心情。必要时辅助适量的药物治疗失眠


是不是有什么烦心事，却没人倾诉，结果积压着，想忘掉还是有点难呢


有种病 叫做思想自虐症。


朋友你好，从你所描述症状，这是肾虚的典型症状，我来和你谈谈肾虚的问题，希望对你有所帮助。肾虚的症状详细分类...

生物钟没有调整过来，身体还没准备好工作的时候，你就不得不起床了。
建议调整好作息时间，早睡才能早起，有早起的良好习惯了，就不会出现这样的情况了



早睡早起。


你晚上很晚睡觉吧。早点睡，你好像是没睡醒哦。


是不是我你上休息的不好呢，晚上休息好白天才能保持旺盛的精力

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到专科医院去开点抗抑郁药，吃一段时间。