28岁，肠胃长时间不舒服便秘、胀气，精神萎靡

你正处于青春期，这个时候正是你生长发育的旺盛时期。如果你沉迷与性的漩涡里，这会对你的生长发育造成伤害，请你多学习文化知识，多参加娱乐活动，丰富你的课余生活。多结交学友、朋友。正确理解青春期中的各种冲动。调解好自己精神文化生活。鉴于你现在的情况你可以服用一些补肾强身的中成药，如清宫全鹿丸、御苁蓉口服液等等。会让你很快恢复到青春靓丽，神采飞扬。同时坚强锻炼，调节好自己的饮食。最后祝你心想事成。神采飞扬。


是手淫引起的，只要少手淫，多锻炼就可以了，建议一周一...

你这就是生病后的正常反应，毕竟身体处于病态，吃点快克什么的缓解一下就没事了，不用担心。


感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是\"最好的感冒药\"，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。　　第1步：补点维生素C。　　不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说...

春天就容易使人精神萎靡，平常积极参加体育锻炼，注意劳逸结合，保持愉快的心情。


那应该是因为你晚上睡眠不足。。我也和你一样。不过我是上课的时候看书听那些我觉得无聊的课程我才会困。。你自己觉得你是因为什么事情发困？
 



坚持有规律的生活，保持充足的睡眠时间。


晕 我也差不多 我早上想睡觉 等到了晚上就...

你需要有一个很长的休息事件，去理清自己最近做了什么，好好的理顺下， 在制定下一步的计划，就会好多了！  因为你大脑太乱，没有章法，所以想很多事都很乱，感觉没有精神！



随波逐流太久了，忘了做自己的感觉啦。休个真正的假吧。

把跑步改到晚上试试，然后十一点上床，看自己最不喜欢的那科的书，而对自己又十分有必要看的！先试试看！不要老想着：我睡不着~



一句话,养成习惯了的.如果哪一天你能早一点睡,我相信你以后都会很早入睡的.长期睡晚了,生物钟就打乱了啥.


我从你的身上看到了自己的影子
汗




晚上睡眠质量不好
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