精神紧张、睡眠不足、压力大怎么缓解

加强饮食
饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：
摄入更多食物纤维
食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度，以便血糖能够缓慢平稳的升高。通常来说成年人每天需要25至30克纤维，全麦食品、黑豆、苹果中含有大量的膳食纤维，因此也可以考虑作为加餐的内容。
用脂肪酸加速大脑运转
深海鱼类、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高脑细胞的健康度，并帮你保持清醒的头脑。
摄入充足的水分
水分对于人体的重要性不言而喻，如...

不是！有的人天生就是那样的！也有的人因为某些事而胡思乱想的！试问世间能有一个不胡思乱想的人呀？我就不相信会有一个！只不过有的会想得很多！

健康常识


淡定


对不起，真的不懂，不敢胡说

不知你是从事什么工作的，一般眼睛不舒服可能是用眼太多，太疲劳了，比如上网时间过长，看电视时间太长等。精神不好，可能是睡眠不好，要加强锻炼，多吃些水果，不要想的太多，调整好心态，我相信你的情况会有所改善的。


这需要检查泌尿系统,看是否存在畸形的情况,针对性治疗 到CAD家园论坛网站查看回答详情>>

你好朋友，这种情况有可能是湿疹，也有可能是真菌感染引起的，最好是去皮肤科检查一下，确诊后再治疗，以免耽误病情，祝您健康！


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真菌感染