女人最缺乏五种必需维生素可能导致女性衰老

众所周知，维生素对于女性容颜不可取代的作用。各类水果中的维生素，是女性保持容颜的最好营养。现在，越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙
　　
　　
　　
　　
　　作用，并且在日常生活中有意识地做相应补充。如果你也想健康、美艳动人，不妨仔细阅读以下文字，然后领略维生素的妙处吧!
　　
　　　　维生素A--令你明眸皓齿
　　
　　　　维生素A的生理功能
　　
　　　　1、维持正常的视觉反应。
　　
　　　　2、维持上皮组织的正常形态与功能。
　　
　　　　3、维持正常的骨骼发育
　　
　　　　4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。
　　
　　　　5、缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。
　　
　　　　【维生素A的食物来源】
　　
　　　　要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深...