杭州易卓:减肥误区 睡眠不足白挨饿更增肥

杭州易卓:减肥误区 睡眠不足白挨饿更增肥
(http://info.china.coolpei.com)
杭州易卓商业资讯:
对于减肥者,专家有一个建议:就是睡眠一定要充足。研究人员发现那些每天睡眠不足五个钟的女性,体重比那些每天保证七个钟睡眠时间的人要重。 


    睡眠充足才能减肥成功

    在长达16年的研究调查中,研究人员发现,每晚睡眠不足五小时的女性蹦极用品,体重超重的机率比每晚睡眠七小时的人要高32%,患肥胖症的机率也高出15%。即使是每晚睡眠六个小时护手,也有12%的机率体重超重,5%的机率患肥胖症。

    这是有史以来最有影响力的调查研究,有70000的中年妇女接受了调查,研究人员以此探索出睡眠习惯跟体重的关系。

    在研究过程中,每晚睡眠不足五小时的人,体重平均比睡眠七小时的人重5.4磅。而且在接下来的十几年间,每年体重平均增加1.6磅。这样算下来,十年就增加16磅,二十年就增加32磅!

    这也只是平均数据,有些体重更是飙升。即使体重增加不是很明显,一个人的健康也可能面临很大的风险,像糖尿病和高血压等。


    睡得少充气泵,吃得少,可体重照样增加!

    研究人员也把体育运动这个因素考虑进去了,但是也无法解释这个现象。是因为睡得少的人吃得多吗?答案是否定的。

    前期的研究显示,一开始几天受到睡眠时间限制,体内激素水平的变化会使人更容易觉得饿,研究人员推测她们会胃口大增,吃得更多,但是事实上她们吃得更少。
转自:http://info.china.coolpei.com/detail/32381.html
更多:
电池:  http://list.china.coolpei.com/seller/t_1_i_901.html
太阳能电池:  http://list.china.coolpei.com/seller/t_1_i_908.html
其他电池:  http://list.china.coolpei.com/seller/...

▼ "杭州易卓:减肥误区 睡眠不足白挨饿更增肥" 的相关文章:

甲亢的症状有哪些

甲亢的症状有哪些,大家如果想要及时控制甲亢病情,让他不在发展,这时候我们就需要甲亢初期的症状表现有所了解,大家只有了解了甲亢的症状,才能让我们及时发现甲亢并接受治疗,那么甲亢的症状有哪些,更多详细的介绍如下。

  甲亢的早期症状:

  1、消化系统:一般会有食欲亢进、多食消瘦。然而老年甲亢病人可能就会有食欲减煺、厌食的症状出现,还可能会有腹泻的发生。

  2、甲状腺肿大:一般会呈弥漫性、对称性肿大,大家要注意的是肿大程度与甲亢轻重无明显关系,可能会随着吞咽动作上下移动,从而就会扪有震颤,听有血管杂音。

  3、高代谢症群:主要会表现为常有疲乏无力、易饿、多食而消瘦,而且非常的怕...

舒甲如何防止甲亢复发?

   甲亢复发的典型表现有:疲乏无力、怕热多汗、皮肤温暖潮湿,心悸、胸闷、气短。心率增快,食欲亢进、多食消瘦。肌无力及肌肉萎缩。男性病人可伴周期性麻痹。月经减少或闭经,男性有阳痿,甲状腺肿大,可随着吞咽动作上下移动。突眼、少瞬目,眼外肌麻痹,眶周水肿等,病人常诉畏光、流泪、眼痛刺痛。轻度贫血,突眼、颈粗、兴奋貌,怕热、多汗、手震颤;腹泻、易饿、肌无力,心悸、消瘦、月经乱

   甲亢的自然病程约1~2年。现在,药物治疗方法只能控制其发展,使其顺利度过自然病期,所以疗程要长,需2~3年。尽管如此,轻型病人仍有25%复发,重型50%复发。复发病人治疗后,再...

“内分泌失调”究竟是什么

“我这些天心烦、多汗,脸上长痘痘,估计是内分泌失调了。”同事小李颇为郁闷地说。很多人都有这样一种习惯:当感受到自己的身体出现了一些难以解释、却又不是特别严重的异常现象,就统统称之为“内分泌失调”。那“内分泌失调”到底是什么病,中、西医对它又有怎样的理解呢?为此,《生命时报》特请中华医学会内分泌学分会副主任委员、卫生部中日友好医院内分泌代谢病中心主任李光伟教授,中国中西医结合学会内分泌专业委员会秘书长、中国中医科学院广安门医院内分泌科副主任医师魏军平就大家的疑问作以解答。
问题一:到底是啥病
  &nbs...

心脏隐疾排除有妙招

俗话说:十指连心。人类的手指蕴涵着人身的许多秘密。手指长度预示健康状况,听起来是无稽之谈。但据英国《每日邮报》报道,手指长度与疾病几率之间的关联性日益得到科学验证。《手指长度比》一书作者、英国斯旺西大学生物学家约翰·曼宁教授总结说,食指与无名指长度比可预示特定的某些疾病。手指长度测量最好以右手为准。
  无名指长于食指者易患以下疾病:
  1. 关节炎:诺丁汉大学一项研究发现,无名指更长的人患关节炎危险会增加一倍。
  2. 厌食症:厌食症者的无名指比食指更长,这与患者体内睾丸激素水平更高有关。
  3. 感冒:英国利物浦大学研究发现,无名指比食指长的人感冒几率更大,也更容易发生水痘和...

破解糖尿病

破解糖尿病
 
一,警惕甜蜜杀手
我这人遇事爱琢磨,朋友们和我开玩笑,说我脑子进了水。其实人遇到问题就应该多琢磨琢磨,否则才是脑子进了水。小时候经常想一个问题:世界上先有鸡还是先有蛋呢?后来,闲暇的时候也偶尔思考这个问题。再后来,30岁左右吧,思想成熟了,思维也开阔了,就非常想弄通这个问题。也许我笨的缘故,前后思索了三年才终于弄通了,世界上先有鸡。试想,不是任何鸡蛋都能孵出小鸡的,要想让鸡蛋孵出小鸡,这个鸡蛋必须是公鸡和母鸡交配过的“受精蛋”。如果不是先有鸡的话,哪里来的“受精蛋”呢?所以,世界上是先有鸡的。鸡又是哪里来的呢?是其它野鸡进化而来的吧,也许它的祖先是鸟儿。
也许...
E健网知识分享 © 2012
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除