大雪袭来,当心骨折;雪后天晴,更应防骨折(原创图片)


大雪袭来,当心骨折;雪后天晴,更应防骨折
康南
      近日,几场多年不遇的特大暴雪,严重影响了人们的生活——交通、设施、餐饮、供应等等多个行业受其干扰,上面的照片就是本人从空中拍摄被大雪包裹的村落。以一名骨科医师的视角,大雪也给许多百姓带来了痛苦,近日由于雪天路滑导致的骨折病例数也有所抬头。
      一般来讲,下雪本身并不会增加骨折患者例数——首先,大家都很小心,尤其是老年人,能不出门的,尽量都在家中躲避;其次,主干道都有市政人员清除障碍;另外,雪本身并不滑,踩上去一般不会滑倒。
      据本人经验,真正使百姓受到威胁的是雪后的三、五天——首先,雪化成水后,气温降低,又形成了冰,尤其地面上的一层薄冰,看不清却很滑,很具“杀伤力”;其次,雪后天晴,人的防范意识减弱,老人开始出门,形成雪后骨折小高潮;另外,雪后气温骤降,人体骨骼、肌肉、关节协调能力减弱,更容易跌倒。
      冬季大雪致老年人摔伤,多数在以下四个部位:
1、  髋部骨折。主要包括股骨颈骨折和股骨粗隆间骨折,随着人的寿命延长,其发病率日渐增高,这是导致老年人卧床的主要原因,
2、  腕部骨折。最常见的主要是桡骨远端骨折,这个部位是松质骨与密质骨的交界处,多见于老年妇女,受伤后腕部形成“银叉样”畸形。
3、  胸腰椎骨折。多发生于骨质疏松患者,椎体呈现“塌陷”样表现,也可有楔形变,多个椎体骨折,会形成多数老年特有的后凸畸形——驼背。
4、  肱骨近段骨折。肱骨头松质骨和肱骨干皮质骨交界的部位,很易发生骨折。各种年龄均可发生,老年人较多。患侧肩部肿胀,前、内侧常出现瘀血斑。骨折有错位时,上臂较健侧略短,可有外展或内收畸形。
      不幸发生了骨折,应及时到专科医师处就诊,千万不要盲从“偏方”错...

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3、吸气,臀部向上抬起,让身体成一字,腰、胸用力向上。
4、呼气,头向后沉。
5、闭眼,自然呼吸,感觉放松,保持这个姿势30秒——1分钟。
TIPS:练习时意识力应该放在腹部和整个胸部上。
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