温炙的操作程序
全身温炙美容
适用于周身疲倦、酸痛、手足冰冻、肩头酸痛、腰膝酸软无力、畏寒、汗出、劳累、超负荷工作、压力大,倍增美容效查。
方法:温炙器在身体滚动,沿着十二经络的运行,先做阴经,再做阳经。
仰卧
肩——上臂——小臂——手——胸——腹——大腿——小腿——足背——足趾——足底
俯卧
小腿——大腿——臀——腰——背——肩——劲——头
背部温炙美容
适用于:头痛、偏头痛、肩头酸痛、腰痛、手足冰冷麻木、便秘、失眠多梦、月经不调、痛经、劳累疲倦、坐骨神经痛。
解决的症状:
感冒、胃痛、呕吐、腹泻、痢疾、肝炎、尿急、风湿性关节炎、骨质增生、肩周炎、颈椎病、水肿、慢性病和职业病。
眼部温炙美容
先涂眼霜,再用温炙器从下向上从里向外滚动,单手上按外眼角、重点在下眼袋和目外眦的部位穴位,按压重点穴位滚压。
适用于:黑眼圈、眼袋、鱼尾纹、外眼角松驰下垂、眼脸水肿、外伤瘀血、视物不清、见风流泪。
温炙时间:双眼5——10分钟
面部温炙美容
从额夹、嘴、鼻翼旁、斜向上从下而上由里向外至耳前分基右两次,额头从下向上提拉滚动。
面部松驰下垂、皮肤粗糙、暗哑黄色、毛孔粗大、粉剌、暗淡色斑、血管上浮、容易敏感。
温炙时间:1——15分钟
适用于周身疲倦、酸痛、手足冰冻、肩头酸痛、腰膝酸软无力、畏寒、汗出、劳累、超负荷工作、压力大,倍增美容效查。
方法:温炙器在身体滚动,沿着十二经络的运行,先做阴经,再做阳经。
仰卧
肩——上臂——小臂——手——胸——腹——大腿——小腿——足背——足趾——足底
俯卧
小腿——大腿——臀——腰——背——肩——劲——头
背部温炙美容
适用于:头痛、偏头痛、肩头酸痛、腰痛、手足冰冷麻木、便秘、失眠多梦、月经不调、痛经、劳累疲倦、坐骨神经痛。
解决的症状:
感冒、胃痛、呕吐、腹泻、痢疾、肝炎、尿急、风湿性关节炎、骨质增生、肩周炎、颈椎病、水肿、慢性病和职业病。
眼部温炙美容
先涂眼霜,再用温炙器从下向上从里向外滚动,单手上按外眼角、重点在下眼袋和目外眦的部位穴位,按压重点穴位滚压。
适用于:黑眼圈、眼袋、鱼尾纹、外眼角松驰下垂、眼脸水肿、外伤瘀血、视物不清、见风流泪。
温炙时间:双眼5——10分钟
面部温炙美容
从额夹、嘴、鼻翼旁、斜向上从下而上由里向外至耳前分基右两次,额头从下向上提拉滚动。
面部松驰下垂、皮肤粗糙、暗哑黄色、毛孔粗大、粉剌、暗淡色斑、血管上浮、容易敏感。
温炙时间:1——15分钟
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【转】 心·肝·脾·肾·肺的养生方法
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中医认为"心与夏气相通应",心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。日常生活中要戒烟酒,不饮浓茶,保证睡眠充足,不要过劳或过逸,根据自己机体的状况选用合适的运动来锻炼身体,则对心脏的养生保健有益。
2、保护心脏适合做哪些运动?
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引言:繁华的大都市有这样一群人,他们是行业内的领军人物,指点江山,掌控着公司的发展大计;他们是家庭的中流砥柱,承担着为父母妻儿创造优越生活的责任。整天像陀螺一样不停地旋转,消耗着他们大量的精力,也不知不觉间消磨了他们的青春和健康。但由于生活不规律,思虑过度,饮酒、熬夜等习惯,逐渐引起器官储备功能下降,更可怕的是诱发中风、心脏病、高血压、肝功能损害,甚至发生器官功能衰竭与猝死。你是哪种类型的疲劳综合症?
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