缓解强迫症的三大奇招

强迫症（要求确定）

我们必须百分之百的确定每一件事情，如果对某件事情有一点点的不确定，那就可能发生很可怕的事情，或者是无法忍受的。
    每天晚上我都要在客厅和卧室里检查一个小时之后才能上床睡觉，因为我要确定所有的东西都在什么地方。是否在原来的位置并不重要，重要的是我必须确定的知道它们现在都在什么地方，如果不能确定我就会很焦虑，无法入睡。我必须确定每道题目都看清楚了没有遗漏任何文字。我必须确定自己真的明白了对方说的话。我必须确定自己到底做没做那些可怕的事情。我必须确定自己是否丢东西了。我必须确定电源已经关好了门已经锁好了。等等。
 
 
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骨性关节炎不宜长时间蹲跳

骨性关节炎不宜长时间蹲跳 

 





 
俗话说，“生命在于运动”，“生命不息，运动不止”，运动对于防止各种疾病都有事半功倍的功效，但是盲目地运动会适得其反，弄巧成拙。
青岛洪强骨科医院温馨提示：骨性关节炎不宜长时间蹲跳
骨性关节炎患者需要适当参加锻炼，适度、有规律的锻炼可以使关节周围的肌肉更有力，使关节得到更强的支持，而且可以使紧张的肌肉放松，缓解由于肌肉紧张造成的疼痛。
需要注意的是，应避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。运动强度以不引起关节疼痛为限度。应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自...

论强迫症的焦虑与欲望

欲望与焦虑是一对孪生兄弟，有欲望就一定有焦虑；同样有焦虑，背后就一定隐藏着欲望。
正因为有想好好生活下去的欲望，所以才会有对死亡的焦虑和恐惧。如果没有了想活下去的欲望，也就没有了对死亡的恐惧。因为有想成功的欲望，所以才会有对失败的焦虑和恐惧，如果没有了对成功的欲望，也就没有了对失败的恐惧。因为有想得到尊重和好评的欲望，才会有对在人前表现不好的焦虑。如果没有了对尊重和好评的欲望，对在人前表现不好的焦虑也就没有了。
   只要有欲望就会有焦虑，欲望和焦虑永远都是同时存在的，这是客观现实。我们必须认清并接纳这一事实。如果想要消除焦虑就必须要消除欲望，而欲望是不可消除的，...

森田疗法治疗强迫症效果好不好？

　　森田疗法治疗强迫症，怎么样治疗强迫症?这是很多长期困扰于强迫症中的人们十分需要了解的一个问题。强迫症是现在社会十分常见的一种心理疾病，它主要表现为患者由于自己的心理障碍而使自己总是去做同一件没有必要去做的事情。下面就为大家具体介绍治疗强迫症的四大疗法，希望能够对广大患者有所帮助。
　　森田疗法治疗强迫症，森田疗法治疗强迫症专家可以必定的告诉您，强迫症自我疗法对治疗强迫症十分有效。下面，就让专家告诉你几招强迫症自我疗法吧!
　　强迫症自我疗法1：听其自然法。　　森田疗法治疗强迫症，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好象有东西忘了带...

强迫症青睐完美主义者

 强迫症青睐完美主义者       患“强迫症”心理疾病的患者，几乎无一不是“完美主义”的追求者。那么，追求完美的人为什么容易患强迫性神经症呢?这与他从小形成的自我意识有关。
　　在人的心理结构中，有一对成反向作用的自我意识：禁忌意识与权利意识。禁忌即禁止或忌讳做的事情。广义的禁忌包括风俗习惯、道德规范、行政命令和规章制度，以及法律所禁止的行为。每个社会都有自己的禁忌，只是不同的社会所禁忌的内容不同而已。个体在社会生活中不断接受禁忌的熏陶，用以规范自己的行为，即养成了“禁忌意识”。如果父母长辈对儿童限制过多，惩罚过多，要求...