进入秋季以后，每天早上起来都鼻干舌燥的，总得喝好多水才能解决点干渴。大家都知道秋天会鼻干舌燥，那为什么秋季会鼻干舌燥呢？发现基本上都是按照按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。那么金为什么会是燥呢？为什么中医这么讲呢？ 
       我认为，用中医的理论解释是没有错误的，但是大多数人只知道这种现象，却没有追根求源。其实主要是夏天的时候，体内聚集了好多暑热，突然秋天到了天气变凉，毛孔等器官进行自身保护防止冷气入侵会关闭一部分曾经夏季张开的小孔，就把夏天的热保存在体内无法排除，而肺通气于鼻心通于舌，因此就会感觉鼻干舌燥了。
那么我们怎么才能减少鼻干舌燥的不适应感呢？
●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。
　　●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
　　●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。
　　●饮食宜偏寒凉，而温热类 如羊肉、狗肉、虾、韭菜等 少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
　　●忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
　　●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。
作者：首席养生师，主要研究病理预测与食物调理
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