克服恐惧心理

,自己的一生要怎么度过,而几乎就没有人把想过之后的人生目标落在纸上,形成文

  字。

  2、一般意义上,了解一个CEO的日程安排,观察他的时间分布,就能发现他真正关心的是什么--这是下属如何“管理

  ”上司的一个基本功。

  3、从前年开始我经常给一些朋友建议,把他们年度计划浓缩为三句话,然后打印出来贴在他们的计算机显示器的上栏

  ,确保他们每天、每次打开计算机的时候总是(被迫的)自动地能够看一遍,在心里(或者大声地)读一遍。不这样

  做,永远是会沉浸在C事件、努力追逐B事件,而A事件往往就成了忘却的纪念。

  主要内容:

  第1章 为什么要学会掌控时间

  一个讲求效能的人会从所有可能的任务当中选择最重要的,并通过最有效地方式来完成它。

  第2章 你将得到回报:掌控你的生活

  平衡是一种最理想的状态

  过于讲求条理的人做事效率往往很低

  第3章 人是如何做出决定的

  无论如何,其他人只能对你利用时间的方式提出建议,却并不能替你做决定--真正的决定者是你自己。

  第4章 要想控制生命,首先要学会进行规划

  控制开始于规划:那些认真规划时间的人会反复斟酌自己的计划。刚开始的时候,他们的目标可能也并不清晰,

  慢慢地,经过不断地挑选,他们会逐渐把那些并不可取的目标清除出去,并开始形成一个比较集中地目标。然后他们

  会对计划中的重要部分进行不断修改,最终使它们的内涵更加丰富。

  把规划的结果“写”下来要比一味地“想”效果好得多。在所有的规划当中,无论是长期、中期、还是短期,你

  都必须(1)列出一张清单(2)确定优先次序(A/B/C)

  第5章 你到底想从生活中得到什么?

  立即开始确立自己的人生目标,并写出你的人生目标。

  你必须做出决定:对于当前来说,哪些目标是真正重要的,并相应地设定优先次序。

  请记住:你随时可以调整自己的优先次序。

  每年重新评估目标陈述的最佳时期是你的生日。随着你的不断成长,你的目标清单也应该及时得到更新。

  第6章 现在开始

  要想确定你应该采取怎样的行动来实现你的A级目标,你必须(1)针对每个A级目标列出所有可能的活动;(2)

  确立相应的优先次序,以便选择当前最有效的活动。

 ...

▼ "克服恐惧心理" 的相关文章:

80后的你害怕生孩子吗?

80后的你害怕生孩子吗?
 

导读:80后的她们为什么这么害怕怀孕生孩子?80后到了该结婚生孩子的时候了,然而提到“生孩子”,她们往往满脸恐惧。很多人都说,如果是自己一个人,都不想要孩子了?也许他们都没有了解过无痛分娩,无痛分娩好吗?
  如今越来越多的80年步入而立之年,结婚生子也都提上日程。而在蜜罐中长大的这一代,也许自己都还像个孩子,心理上孩子照顾孩子都会认为不成熟?也许都还想着要妈妈们照顾,她们该如何怀孕生子呢?大部分80后提到“生孩子”就头大,面对女人必经的这一段路,心里更多的是恐惧。
  80后到了该结婚生孩子的时候了,然而提到“生孩子”,她们往往满脸恐惧。...

孩子上学恐惧家长该如何面对?

李主任您好:
我家孩子今年刚上小学四年级,平时学习还可以,所以假期想给孩子提供一个放松的环境。暑期就陪孩子游玩了很多景区,想让孩子拓展下视野,可是9月1号开学在即,他突然发烧感冒,就请了病假。两天后病好多了,在家玩的也很开心。可一说上学就表现得不耐烦,尽管带着情绪还是去了学校,第二天早起突然喊胃痛,又怕孩子有什么危险,到医院详细检查一番没发现什么异常,回到家里一会儿就玩的活蹦乱跳,我猜想是因为不想上学装病。可是又不能总是这样啊,应该是上学的年龄,最近总是以各种理由不愿去学校,我们把他勉强被带到学校后,他要不就是不进校门,或找各种理由想回家。特向李主任寻求解决问题的办法?
家长的困惑
&...

武汉恐惧症治疗医院

 武汉哪家医院治疗失眠最好?武汉哪家医院治疗焦虑症最好?武汉哪家医院治疗神经衰弱最好?
全国免费4006-190-980咨询
 
  自我预防社交恐惧症的方法是什么
  患有社交恐惧症的人,一般性格倾向偏于内向,表现为胆小,怕事,害羞及信赖性强。那么,自我预防社交恐惧症的方法是什么呢?来看这方面的详细介绍
  从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信,从心理学角度来说,自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的,反之则自卑。
  社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种...

孔子告诉你:如何消除恐惧和忧愁?


孔子告诉你:如何消除恐惧和忧愁?
—走进孔子及其学生们的君子论坛Ⅰ
 
近几年,一直在读《论语》。《论语》中,经常有关于“君子”的论断,而自己也想做一个君子,于是斗胆向孔子先生问道“君子”,并且让思想走进孔子及其学生们的君子论坛之中。
 
野雪是一个商人,最关心竞争之事。于是问孔子关于君子之争。
 
子曰:“君子无所争,必也射乎!揖让而升,下而饮。其争也君子。”译文:“君子没有可与别人相争的事情,有的话,那一定是射箭比赛这类事情!只见双方先是相互作揖谦让,进入...

孕晚期分娩恐惧的心理保健产后的伤口

分娩时分如何与医生配合
克服分娩恐惧,最好的办法是让孕妈妈自人了解分娩的齐功程以及可能呈现的情况,对孕妈妈入行分娩后的有闭锻炼。许多中央的医院或有闭机构均举办了“孕妈妈教校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫入行教育,专门讲解有闭的医教知识,以及孕妈妈在分娩时的配合。那对有效地减沉心思压力,长除思想负担以及作好孕期保健,及时发觉并诊治各类异常情况等均小有辅佐。
4、重视营养摄取;
3、防止疤痕产生;
7、勿降重物;
由于临近预产期,孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不安齐加重,对分娩“谈虎色变”。担心发生临产后兆时来不及到医院,果而稍有“风吹草动”就赶到医院,甚至在尚未临产,有任何异常的...
E健网知识分享 © 2012
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除