克服恐惧心理
,自己的一生要怎么度过,而几乎就没有人把想过之后的人生目标落在纸上,形成文
字。
2、一般意义上,了解一个CEO的日程安排,观察他的时间分布,就能发现他真正关心的是什么--这是下属如何“管理
”上司的一个基本功。
3、从前年开始我经常给一些朋友建议,把他们年度计划浓缩为三句话,然后打印出来贴在他们的计算机显示器的上栏
,确保他们每天、每次打开计算机的时候总是(被迫的)自动地能够看一遍,在心里(或者大声地)读一遍。不这样
做,永远是会沉浸在C事件、努力追逐B事件,而A事件往往就成了忘却的纪念。
主要内容:
第1章 为什么要学会掌控时间
一个讲求效能的人会从所有可能的任务当中选择最重要的,并通过最有效地方式来完成它。
第2章 你将得到回报:掌控你的生活
平衡是一种最理想的状态
过于讲求条理的人做事效率往往很低
第3章 人是如何做出决定的
无论如何,其他人只能对你利用时间的方式提出建议,却并不能替你做决定--真正的决定者是你自己。
第4章 要想控制生命,首先要学会进行规划
控制开始于规划:那些认真规划时间的人会反复斟酌自己的计划。刚开始的时候,他们的目标可能也并不清晰,
慢慢地,经过不断地挑选,他们会逐渐把那些并不可取的目标清除出去,并开始形成一个比较集中地目标。然后他们
会对计划中的重要部分进行不断修改,最终使它们的内涵更加丰富。
把规划的结果“写”下来要比一味地“想”效果好得多。在所有的规划当中,无论是长期、中期、还是短期,你
都必须(1)列出一张清单(2)确定优先次序(A/B/C)
第5章 你到底想从生活中得到什么?
立即开始确立自己的人生目标,并写出你的人生目标。
你必须做出决定:对于当前来说,哪些目标是真正重要的,并相应地设定优先次序。
请记住:你随时可以调整自己的优先次序。
每年重新评估目标陈述的最佳时期是你的生日。随着你的不断成长,你的目标清单也应该及时得到更新。
第6章 现在开始
要想确定你应该采取怎样的行动来实现你的A级目标,你必须(1)针对每个A级目标列出所有可能的活动;(2)
确立相应的优先次序,以便选择当前最有效的活动。
...
字。
2、一般意义上,了解一个CEO的日程安排,观察他的时间分布,就能发现他真正关心的是什么--这是下属如何“管理
”上司的一个基本功。
3、从前年开始我经常给一些朋友建议,把他们年度计划浓缩为三句话,然后打印出来贴在他们的计算机显示器的上栏
,确保他们每天、每次打开计算机的时候总是(被迫的)自动地能够看一遍,在心里(或者大声地)读一遍。不这样
做,永远是会沉浸在C事件、努力追逐B事件,而A事件往往就成了忘却的纪念。
主要内容:
第1章 为什么要学会掌控时间
一个讲求效能的人会从所有可能的任务当中选择最重要的,并通过最有效地方式来完成它。
第2章 你将得到回报:掌控你的生活
平衡是一种最理想的状态
过于讲求条理的人做事效率往往很低
第3章 人是如何做出决定的
无论如何,其他人只能对你利用时间的方式提出建议,却并不能替你做决定--真正的决定者是你自己。
第4章 要想控制生命,首先要学会进行规划
控制开始于规划:那些认真规划时间的人会反复斟酌自己的计划。刚开始的时候,他们的目标可能也并不清晰,
慢慢地,经过不断地挑选,他们会逐渐把那些并不可取的目标清除出去,并开始形成一个比较集中地目标。然后他们
会对计划中的重要部分进行不断修改,最终使它们的内涵更加丰富。
把规划的结果“写”下来要比一味地“想”效果好得多。在所有的规划当中,无论是长期、中期、还是短期,你
都必须(1)列出一张清单(2)确定优先次序(A/B/C)
第5章 你到底想从生活中得到什么?
立即开始确立自己的人生目标,并写出你的人生目标。
你必须做出决定:对于当前来说,哪些目标是真正重要的,并相应地设定优先次序。
请记住:你随时可以调整自己的优先次序。
每年重新评估目标陈述的最佳时期是你的生日。随着你的不断成长,你的目标清单也应该及时得到更新。
第6章 现在开始
要想确定你应该采取怎样的行动来实现你的A级目标,你必须(1)针对每个A级目标列出所有可能的活动;(2)
确立相应的优先次序,以便选择当前最有效的活动。
...
▼ "克服恐惧心理" 的相关文章:
你有乙肝恐惧症吗?
你有乙肝恐惧症吗?乙型肝病是一种对人体伤害很大的生理疾病,还具有传染性,那些乙型肝病毒携带者到处被人排斥,因此乙型肝病成为人人畏惧之病,甚至有许多人因他人的乙肝病而患上“乙型肝病恐惧症”而找不到工作,无法上学。那么乙肝病毒携带者真有这么可怕吗?
专家说,乙型肝炎病毒表面抗原(即HBsAg)只是一个病毒标志物,无复制能力,不具有传染性,它的存在对人体健康并不构成很大的危害。乙肝病毒携带者是否具有传染性,主要看e抗原(即HBeAg)、HBV-DNA是否阳性,如果是阳性的话,说明检验者体内有活动性的病毒复制,这时具有一定...
武汉恐惧症治疗医院
武汉哪家医院治疗失眠最好?武汉哪家医院治疗焦虑症最好?武汉哪家医院治疗神经衰弱最好?全国免费4006-190-980咨询
自我预防社交恐惧症的方法是什么
患有社交恐惧症的人,一般性格倾向偏于内向,表现为胆小,怕事,害羞及信赖性强。那么,自我预防社交恐惧症的方法是什么呢?来看这方面的详细介绍
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信,从心理学角度来说,自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的,反之则自卑。
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种...
心理咨询案例分析:他为什么害怕上学
1、人口学资料:邹××,男,15岁,汉族,湖南某中学初二学生。2、个人成长史:邹某系独生子,母亲是湖南某国企的老总,父亲是某单位的科室主任,家庭经济条件较好。家族中其他表兄、表姐均在国内名牌大学就读,父母对其期望很高,要求也很严。邹某从小乖巧听话、学习成绩好,深得父母喜爱,尤其是母亲对儿子更是倍加呵护,凡事都亲力亲为,使邹某缺乏锻炼的机会,生活能力与同龄人相比要差一些,在处理生活中的事情时多依从于父母。在假期,因为父母两人都去上班,常将儿子锁在家里,邹某只好和电视做伴,渐渐变得孤僻,不爱与人交往。
3、身体与精神状态:来访者年貌相符,衣着整洁,说话虽有些胆怯,但语言清晰,思维逻辑正常,...
80后的你害怕生孩子吗?
80后的你害怕生孩子吗?导读:80后的她们为什么这么害怕怀孕生孩子?80后到了该结婚生孩子的时候了,然而提到“生孩子”,她们往往满脸恐惧。很多人都说,如果是自己一个人,都不想要孩子了?也许他们都没有了解过无痛分娩,无痛分娩好吗?
如今越来越多的80年步入而立之年,结婚生子也都提上日程。而在蜜罐中长大的这一代,也许自己都还像个孩子,心理上孩子照顾孩子都会认为不成熟?也许都还想着要妈妈们照顾,她们该如何怀孕生子呢?大部分80后提到“生孩子”就头大,面对女人必经的这一段路,心里更多的是恐惧。
80后到了该结婚生孩子的时候了,然而提到“生孩子”,她们往往满脸恐惧。...
孕晚期分娩恐惧的心理保健产后的伤口
分娩时分如何与医生配合克服分娩恐惧,最好的办法是让孕妈妈自人了解分娩的齐功程以及可能呈现的情况,对孕妈妈入行分娩后的有闭锻炼。许多中央的医院或有闭机构均举办了“孕妈妈教校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫入行教育,专门讲解有闭的医教知识,以及孕妈妈在分娩时的配合。那对有效地减沉心思压力,长除思想负担以及作好孕期保健,及时发觉并诊治各类异常情况等均小有辅佐。
4、重视营养摄取;
3、防止疤痕产生;
7、勿降重物;
由于临近预产期,孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不安齐加重,对分娩“谈虎色变”。担心发生临产后兆时来不及到医院,果而稍有“风吹草动”就赶到医院,甚至在尚未临产,有任何异常的...