中医药膳食疗系统之——中医九型体质判断方法

平和质(A型)
总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征:体形匀称健壮。
常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。
心理特征:性格随和开朗。
发病倾向:平素患病较少。
对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质(B型)
总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征:肌肉松软不实。
常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。
心理特征:性格内向,不喜冒险。
发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。
对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。
阳虚质(C型)
总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征:肌肉松软不实。
常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。
心理特征:性格多沉静、内向。
发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。
对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
阴虚质(D型)
总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征:体形偏瘦。
常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。
心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。
发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等病,感邪易从热化。
对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。
痰湿质(E型)
总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。
常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。
心理特征:性格偏温和、稳重,多善于忍耐。
发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
湿热质(F型)
总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征:形体中等或偏瘦。
常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌...

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女性血虚喝什么汤?

女性血虚喝什么汤?中医认为,四物汤主要调理肝血,而女性血虚,应该注重调肝,因为肝和血密切相关:肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,就像一个人体“血库”一样,当人体因为疾病或者生理活动需血量增加时,肝脏就把贮藏的血液排出来,以供机体活动的需要。如果肝脏有病,藏血的功能失常,就等于“血库”枯竭了一样,根本不能满足人体的各项功能,比如,不能滋养眼睛,则两目昏花、干涩、夜盲;不能充盈血海,则妇女月经量少,甚至闭经;若是肝失疏泄,就像“血库”漏水一样,则藏血不固,易引起出血病变,如衄血、妇女月经过多或崩漏等。
  
  灵活运用,作用更广
  
  四物汤一个很大的特点是,随着四味药物的比例不同,四物汤可...

冬季如何远离血淤体质

你体内有血瘀吗?可以自己做个判断。
1、       面色晦滞,口唇青紫,眼睚暗黑。
2、       舌紫暗或有瘀点,舌下经脉曲张。
3、       胸部、两胁、少腹或四肢等处刺痛。
4、       皮肤灰暗没有光泽,肤质粗糙,甚者如鱼鳞。
5、       有出血倾向、皮肤紫斑、衄...

我怀孕了(61)精子成活率低

 39博友 单阿姨您好!万分感谢您!我怀孕了。老公之前精子成活率只有5%,按您教的方法艾灸半个月后升到25%,我也天天艾腹部。本来都不报希望的,计划等老公精子成活率再高点要BB。这期间,我居然怀孕了。所以跑来告诉您这个喜讯。谢谢您。
还有就是,从末次月经到现在40天了,停经后总觉得腹部隐隐作痛。不知怎么回事,我没妇科病,应该不是宫外孕。期望您的回复。
2011/4/28 8:36:20      孩子太好了,本来你们的情况怀孕几率很低,结果你们通过艾灸,就神奇般的怀孕了,阿姨恭喜你!一般来讲,正常精子形态低于60%,精子成活率低于60%,精子活动...

瘀血体质的养生保健

【瘀血体质定义】
   体内有血液运行不流畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础,以皮肤、黏膜等出现血瘀表现为主要特征的体质状态。
【体质成因】
  先天禀赋,或后天损伤,忧郁气滞,久病入络。
  1、忧郁气滞:气为血之帅,气行则血行,气滞则容易出现血瘀,导致瘀血质的产生。比如日常生活中,我们常见到性格抑郁、爱生闷气的女孩子嘴唇颜色偏于紫黯,就是气滞血瘀的表现。
  2、久病入络:一些疾病,比如糖尿病、高血压、冠心病等,病程较长后,都会出现瘀血质的表现,比如糖尿病性坏疽、冠心病表现的心绞痛甚至面部皮肤黧黑等。 其他诸如先天禀赋、后天损伤等都可以导致瘀血质的形成。
【体质特征】
  形体特...
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