你体内有血瘀吗？可以自己做个判断。
1、       面色晦滞，口唇青紫，眼睚暗黑。
2、       舌紫暗或有瘀点，舌下经脉曲张。
3、       胸部、两胁、少腹或四肢等处刺痛。
4、       皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，甚者如鱼鳞。
5、       有出血倾向、皮肤紫斑、衄血、吐血、便黑等。
6、       腹内有包块。
7、       妇女痛经、经闭、崩漏等。
8 、形体偏瘦 ，心情烦躁、健忘。
9、 易脱发，肌肤发干，脱屑。
10、常有胃脘部饱胀，消化不好，经常头部针刺样疼痛。
11、手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平。
你只要出现以上两点，就可以判断你体内有瘀血存在，有些人本身就是瘀血体质，瘀血内存，血液运行受阻。


  渐进深冬，在写字楼工作的小王本想着好好趁着冬天进补一番，由于长期久坐，缺乏运动，他经常感到双腿疼痛，并且还总感觉腹内胀胀的。辗转来到我这里，我发现这是众多办公室一族的通病--血淤，他们多从事于脑力工作，又经常久坐不动，自然血淤找上门来。


    “通则不痛，痛则不通”，疼痛是血淤体质者的最大痛苦。这种体质的主要症状为容易患心脏病，刷牙时牙龈易出血，常常出现疼痛、健忘等。当遇到冬季寒冷的天气，血行缓慢，或工作劳累，心情抑郁，气血流通不畅，就更加重了血瘀的症状，有的甚至发生疾病或使病情复发加重。如我们常见的冠心病，在冬季或心情不好时容易复发，就是这个道理。



如何调整你的瘀血体质以及采取什么治疗措施才能清除你体内的瘀血呢？建议你平时注意一下几点。
应保持乐观欢乐的情绪，精神愉快则气血和畅。要避免寒冷刺激，动静结合，不可贪图安逸。饮食宜选活血的食物，如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊肉、芒果、木瓜、红...