旅途前 　　旅游准备清单 　　·目的地及当地住宿的环境。 　　·旅途时间的长短。 　　·旅行性质:随团玩乐、公干、宣教或自助旅游……留意不同的旅行性质带来不同的健康风险。 　　·目的地的卫生水平。 　　·高风险活动的准备，如高山远足、潜水、打猎和野外露营等。 　　出发前的查询 　　·如你有医疗上的问题，你应该在出发前先谘询你的家庭医生。 　　·若有经常服食的药物，紧记出发前放于手提行李内。 　　·记录你常服药物的详情。 　　·可向你的旅行社、医生或港口卫生处查询是否需要注射疫苗。疫苗注射种类包括甲型及乙型肝炎、黄热病 (进入某些非洲和南美洲国家是需要出示国际预防黄热病注射证明书)、肠热病等。 　　·如有需要注射预防疫苗，请在注射前告诉你的医生有否对药物或食物敏感。 　　旅途中 　　食物及个人卫生 　　·紧记进食前和上厕所后一定要洗手。 　　·只进食完全熟透的食物。 　　·避免进食半熟的海产类食物，包括贝壳类。 　　·只饮用煮沸的水、由信誉良好的公司制成的樽装饮品、及经消毒的奶类或其制品。 　　·避免饮用加入来历不明的冰块的饮料。 　　·不要吃已去皮的生果和未经洗净的蔬菜。 　　·不要光顾无牌路边熟食档。 　　推荐阅读：为了更优质地度过8天长假，除了行程与装备，更需要为健康护航。在旅行中，常见牧业除了消化系统牧业外，还有不可忽视的尿路感染。为此，39健康网小编特意整理一份“尿路感染防治贴士”……详情请点击：《国庆旅行，慎防惹上尿路感染》 　　避免蚊子传播的牧业 　　蚊子能传播几种致命牧业，如黄热病、登革热、西尼罗病毒及疟疾等。因此，个人保护措施是不能轻视的，故要努力实行以下的防蚊措施: 　　·避免在蚊子觅食时间留在户外地方(疟蚊和传播西尼罗病毒的库蚊喜欢在黄昏至清晨觅食，而传播登革热或黄热病的伊蚊则喜欢在日间觅食) 　　·在户外时，应穿长袖衫及长裤保护手脚，特别是足踝。 　　·于外露的皮肤涂搽驱蚊剂，选用有避蚊...