冬季喝粥养身体

冬季喝粥养身体
                                                                      ——北京朝阳医院 沈雁英教授
    第一,银耳大米粥。银耳,富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等,是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克,浸泡后和大米50-100克,共煮成粥,熟后加入蜂蜜25克,每日服用2次。
    第二,莲藕大米粥。祖国传统医学认为,熟藕味甘,具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。取藕100克(洗净切碎)与大米50克看,共煮成粥,熟烂后,加蜂蜜适量,混匀服用,每日服用2次。
    第三,山药大米粥。祖国传统医学认为,胡萝卜味甘,性平,具有下气、利胸膈、补中、安五脏的作用。适合用于治疗便秘、胃肠不适、饱闷气胀、消化不良等病症。取胡萝卜150克切碎,同大米100克共煮成粥,每日服用2次。
    第四,土豆大米粥。祖国传统医学认为,土豆味甘,性平,具有健脾和中、益气调中之效。适合用于治疗胃燥、胃痛、便秘等病症。取土豆100克(切块),大米50-100克,共煮成粥,每日服用2次,不宜使用日晒或出芽的土豆。
    第五,据研究测定,红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、铁、磷、钾等营养成分,它的纤维质含量也相当丰富,能有效刺激胃肠...

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我怀孕了(45)子宫肌瘤

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单阿姨新年好:
首先告诉你一个好消息,我每天艾灸一个多月就怀孕了!!现在停经41天,实际怀孕35天(查检出排卵日算起)。同房后一直艾灸至1月30日(停经31天),并在医院检查指标为HCG4670,孕酮17.53,泌鲁素21.50.以上结果很好。2月8日去检查HCG为10589,其它两项结果还未出来。我们觉得HCG相比较有点低。
我想问以下几个问题:
1)1月30日至今基本上很少活动,昨天开始胃有点消化不良,出现胃胀,打咯等现象;
2)是否由于前期艾灸子宫热HCG值才很高(在前期艾灸期间后股出上发凉现象),也有子宫肌瘤;
3)怀孕哪个区间能艾灸,需多长时间,都艾灸哪些部位...

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胃病的症状 胃病的预防--三养五戒!!!

胃病有什么症状呢?胃病的预防“三养五戒”
 胃病有什么症状呢??(1)疼痛   是胃病的症状之一,表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。(2)气胀   这也是胃病的症状之一。如果脾胃运化失职,或者因寒受阻,或者其他因素,都会导致胃内的气体不能及时、正常排出,从而导致气胀。(3)食胀   胃不能正常消化食物,或者肠胃蠕动过慢,都会导致胃病的症状食胀。(4)口苦    这是肝胆受热产生的典型症状,是胆气上泛的表现。西医检查归类为胆汁反流性胃炎。(5)面色    胃病病症过长,面...

便秘与腹泻是肠道功能紊乱引起的两个极端症状!

便秘与腹泻是由肠道功能紊乱引起排泄的两个极端症状。前者是肠道内的废物排泄困难,粪便非常干燥和坚硬。后者是粪便的水分增加至85%以上,呈泥状或水状,排泄不止。虽然病症正好相反,但两者所带来的苦恼是不相上下的。有人形容“便秘之难难于上青天”,而腹泻则是“飞流直下三千尺”。看起来似乎有些夸张,可是也侧面反映了患者的痛苦与煎熬。
  便秘
  便秘按症状分类可分成急性和慢性便秘,按病因分类可分成器质性和功能性便秘。器质性便秘是由于肠道结构异常改变所引起的。功能性便秘,即所谓暂时的便秘,它主要与生活规律的改变、情绪、饮食等环境因素有关。 中医认为,便秘主要...

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