男性秋冬摄生壹伍个小窍门

壹、增补维生素
  维生素在人体免疫系统中施展着主要的感化,身体反抗外来损害时各类免疫细胞的数目、活力都和维生素有关。是以,秋冬伤风风行季候
,别遗忘每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新颖蔬菜和生果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常连结潮湿,还要增补
维生素A,最佳起原是茴喷鼻、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素E。
贰、服用灵芝
  灵芝含有抗癌效力的多糖体,还含有雄厚的┞粪元素,能加快身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,加强人体的免疫力。可以用灵芝煮粥,将
灵芝切成壹~叁毫米薄片,用水煎后,取汁与不小米同煮,或待粥熟后调入灵芝粉伍g服食。MH保举灵芝孢子粉,天天壹~贰勺,再合营其他食物加强
免疫力的结果更佳。灵芝孢子粉已经成为健康专家公认的提拔免疫力的补品。
叁、按摩叁个穴位
  经由过程对叁个穴位的刺激可以改善局部血液轮回,预防秋冬季候轻易泛起的上火、炎症,提高免疫力。这叁个穴位离别是不小椎穴(垂头时,颈后
最凸起的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移壹.伍寸处)、风门穴(不小椎穴向下移两个骨节,再向阁下各移一指半处)
,可以用中指指腹对各穴位按揉贰~叁分钟。
肆、接种疫苗
  接种疫苗是一种可以提拔免疫力绝对好的方式。它是最好的免疫刺激兴奋剂,可以加强身体的抗病能力,不小不小提高免疫细胞捕捉病毒的效
力。凭据以往的相关数据,接种流感疫苗后,抗体提高到珍爱程度(即有用抗击病毒)的人在玖零%以上。除了流感疫苗之外,还可打针感冒病毒预
防针。最好每年都打针。
伍、经常进行温顺的活动
  严寒天色的易患疾病都和心肺有关,心肺健康可以降低秋冬的发病率。适宜的中等强度活动可以提高心肺功能,加强人体免疫力。温顺运
动指在活动中间率达到最不小心率(贰贰零减去本身岁数) 的陆 零 % ~ 柒 零 % ,例如贰伍岁的人最不小心率是贰贰零-贰伍=壹玖伍,他磨炼时心率要节制在壹玖伍×
陆零%至壹玖伍×柒零%之间,即壹壹柒至壹叁柒之间。健身专家保举的活动是健走、泅水、慢跑。
陆、天天一个洋葱
  服用添加糖的洋葱浓汁,可以加强人体反抗力。洋葱中含有不小量的自然抗生素,具有很强的杀菌能力,对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉
杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、不小肠杆菌等都有杀灭和按捺感化。科...

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提高免疫力方法

 免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体,并帮助病人恢复健康,它与内分泌系统及神经系统密切相关,人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。加利福尼亚大学医学院的李?伯克博士在“体现”网站上撰文说:“多年的研究表明,只要注意一些简单的生活细节就能活得健康快乐。”以下就是科学提高免疫力的10种方法:
    一、多和朋友在一起
    和朋友在一起时,由于感受到友情和社会认同,人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点,巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触,然后由研究人员跟踪监测他们的社会交...

三招教您提高免疫力

常常生病的人,一般是因为身体的免疫力差。如果能够通过一些养生方法,提高免疫力,就可以免除不少的疾病困扰。下面跟随小编来学习一下,在日常生活中,从哪些方面入手可以提高免疫力。
一、日常起居
睡眠好
加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说,人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时,患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。
交朋友
国外有研究显示,良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几率,而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力,这些细胞专门“捕...

增强免疫力之保健产品——理君博士点评直销产品


保健食品不同于普通食品的独特特性,使消费者在选用保健食品时,必须在专业人士的指导下才能正确服用。但是,现实的情况是:很多保健食品企业的工作人员缺乏医学、营养学基础知识,而大多数接受过专业培训的医务工作者也不太了解保健食品,消费者的健康诉求的满足成为一件可望而不可及的事情。大多数保健食品纠纷的发生也都源于保健食品的不当服用。为此,中国保健协会市工委特组织相关权威健康教育专家,用平白、简单、实用的语言,对保健食品的功能进行全面阐述,以帮助消费者科学选购、服用保健食品。
经过了SARS和禽流感的恐慌,疾病甚至死亡的威胁使健康成为当今最热门的话题,而免疫力成了最时髦的流行词语。几乎每个人都知道,...

疗中宝肿瘤免疫助疗冲剂

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肝细胞生物免疫疗法

   【基本概述】肝细胞生物免疫疗法是根据人体经络,穴位及辨证施治的医学原理,根据不同病在不同的穴位,通过生物免疫学,细胞学,生物多肽技术等高科技手段,采用穴位注射方式作用给患者,使患者体内形成大量针对乙肝病毒的免疫杀伤细胞(CTL),免疫杀伤细胞(CTL)有两项专门对付HBV病毒的“杀手锏”,一方面通过释放穿孔素,颗粒酶,像雷达一样能主动搜索识别带有HBV的病毒的靶细胞,将信息传递给免疫活性细胞,促进其激活和大量增殖,提升免疫能力;另一方面通过Fasl介导,针对血液和肝细胞中的病毒产生主动性和靶向性攻击,迅速准确地杀灭病毒(包括变异病毒),而不伤害任何正常组织,特别擅长清...
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