焦虑四大典型症状



  编者按:也许,手脚心多汗、讨厌声响、头晕、心悸……在我们看来,多半是身体机能出了问题。殊不知,它与焦虑紧密相关。究竟焦虑的症状有哪些呢?本期就请有关专家为您解读焦虑的典型症状。
  听不得一点动静
  北京回龙观医院心理科主任 屈 英
  案例:34岁的朱女士对邻居的一切声响都特别敏感。丈夫说:“她不能容忍楼上的邻居换鞋或走路的声音。”丈夫说,其实楼上的走路声并不是很大,可只要出声,朱女士就会焦躁不安,而且还会跟着声源走动。“有几次,楼上的人三更半夜才回家,我妻子听到拖鞋声,就再也睡不着了,还发了通脾气。”
  朱女士的情况,让我想到一个大家熟悉的故事:一位老先生楼上的邻居,每天总是回家很晚,而且脱掉皮靴后,总是将其重重地摔在地上。由此,这位老先生开始对摔皮靴的声音十分敏感,他既讨厌这种声响,又盼着它早点发生。有一天,邻居不再摔皮靴,他反而失眠了。这位老先生与朱女士一样,他们都患上了精神性焦虑。
  精神性焦虑是焦虑症的核心症状,除了上述案例中提到的情况外,那些对电视、广播、门铃、光线都特别敏感的人,同样也存在精神性焦虑的问题。这类患者经常感到担忧、紧张、焦躁不安和害怕,他们的情绪易激惹、注意力难以集中。由于注意力不能集中,这些患者往往还存在着记忆困难以及记忆力减退的现象。此时,患者体验的痛苦情绪与环境极不相称,或者表现为没有明确对象的恐惧、没有特定内容的担心,或者经常表现出伤感情绪,如流泪等。
  研究人员证实,精神性焦虑除了与遗传原因相关外,与心理因素也同样存在着明确的联系。而现实生活中的挫折,抑或难题,是主要的诱因之一。生活中积累的知识和经验制约着人的认识,并影响着人对事物的态度。认知心理学认为,人们对事物的判断和评估,是导致情绪变化的直接原因。当生活出现难题或处境不顺时,有些人就会过于紧张,并且总把目光紧盯在同一件事上,因此也就成了精神性焦虑的危险人群。
  对于这类焦虑症患者,除了药物治疗,他人的帮助必不可少。首先,应帮助患者找到引起焦虑的原因。例如,和他们一起分析其个性、思维方式等,找到问题所在。其次,确认问题后,要先帮患者转移注意力。需要注意的是,转移方式不能太生硬,因为患者大多有很强的倾诉欲。比较可取的方式是,先听他们诉说,在其叙述一遍后再岔开话题,和...

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易感素质 A型性格是患焦虑症的易感性格基础。这类人无论是在职或退休,行为方式始终是争强好胜,做事急,好发脾气,自我施压,认为自己的身体和精神完好,犹如铁打钢铸,从未有会患病的心理准备。另一类是易紧张型性格,胆小、敏感、多思多虑、夸张放大,遇到...

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  为了让更多人的了解自己的症状,我们一起来看一下分析:
  【焦虑症产生原因】
  这与患者的个性和认知不无关系。有些患者由于人格特征所致,本身就容易悲观,他们总把注意力过分集中于不良事件和风险大的事情上,而不太容易关注积极的一面。这样的人就会把事情往最坏的地步想,为了对...
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