警惕失眠背后隐藏着疾病 助眠保健品多是安慰剂
虽说“春眠不觉晓”,但现代都市人由于工作生活紧张,以及受各种身心因素的影响,在这个初春的季节里,出现失眠问题的人不在少数,于是纷纷“求助”安眠药。暨南大学附属第一医院睡眠中心的潘集阳教授表示,在出现失眠问题的人群中,真正属于失眠这种疾病的只占15%。由于睡眠障碍及相关疾患与心理障碍、心脑血管疾病等其他多种疾病均存在密切联系,因此,失眠不能简单的对症下药,吃几片安眠药了事,要先弄清失眠背后的真正病因,尤其提醒心肺功能不好的患者和老年人,吃药一定要慎重。
警惕失眠背后隐藏着其他疾病
近年来各种睡眠障碍发病率不断升高,27%左右的人失眠,在广州等一些大城市,白领失眠率可高达60%,潘集阳介绍,但同时误诊率也较高,不少人并没弄清自己失眠的真正原因。在出现失眠问题的患者中,真正属于失眠这种疾病的只占15%,大约80%的人失眠只是一个症状,都是其他原因而引发失眠问题。而这80%左右的人当中,引起失眠的主要因素有精神因素、躯体疾病和其他睡眠相关问题。
5%的失眠和精神有关,25%的人由躯体疾病造成,很常见的有甲亢,潘集阳说,还有些胃肠道、关节炎患者常常因疼痛不适而难以入睡,一些长期有睡眠障碍的患者,往往容易忽略胃肠道、关节炎和失眠的联系。此外还有10%左右的人出现其他睡眠问题,从而导致失眠,例如倒时差。由此可见,失眠并不是一个简单的问题,需要专业的诊断和检测,不能盲目依赖安眠药。
安眠药吃多了可能有其他问题
“如果一个患者每晚服安眠药3-8片,可反映出患者对安眠药用药知识的缺乏,也暴露出医师对患者使用安眠药追踪、指导方面的缺陷”。潘集阳说,通常安眠药的有效剂量是1-2片,如果患者需要吃3片以上才能解决问题,有可能不是单纯的失眠,专业医生这时就要考虑患者是否出现耐药问题,并要对患者的睡眠重新评估。
人们对睡眠障碍及相关疾患导致的健康危害还缺乏足够的认识,甚至有的医务工作者对睡眠医学专业知识都缺乏系统的了解,对于失眠疾患的诊疗缺乏统一的规范。潘集阳提醒,一旦产生药物依赖性,很容易导致此类药物的滥用,安全用药就无从谈起。而且这样下去,睡眠障碍不但得不到根本解决,甚至会造成失眠战线越拉越长,容易引发焦虑、抑郁情绪以及内分泌紊乱等多种疾患。
睡眠质量和睡眠习惯对健康的影响很大,潘集阳建议,有睡眠问题要积极到...
警惕失眠背后隐藏着其他疾病
近年来各种睡眠障碍发病率不断升高,27%左右的人失眠,在广州等一些大城市,白领失眠率可高达60%,潘集阳介绍,但同时误诊率也较高,不少人并没弄清自己失眠的真正原因。在出现失眠问题的患者中,真正属于失眠这种疾病的只占15%,大约80%的人失眠只是一个症状,都是其他原因而引发失眠问题。而这80%左右的人当中,引起失眠的主要因素有精神因素、躯体疾病和其他睡眠相关问题。
5%的失眠和精神有关,25%的人由躯体疾病造成,很常见的有甲亢,潘集阳说,还有些胃肠道、关节炎患者常常因疼痛不适而难以入睡,一些长期有睡眠障碍的患者,往往容易忽略胃肠道、关节炎和失眠的联系。此外还有10%左右的人出现其他睡眠问题,从而导致失眠,例如倒时差。由此可见,失眠并不是一个简单的问题,需要专业的诊断和检测,不能盲目依赖安眠药。
安眠药吃多了可能有其他问题
“如果一个患者每晚服安眠药3-8片,可反映出患者对安眠药用药知识的缺乏,也暴露出医师对患者使用安眠药追踪、指导方面的缺陷”。潘集阳说,通常安眠药的有效剂量是1-2片,如果患者需要吃3片以上才能解决问题,有可能不是单纯的失眠,专业医生这时就要考虑患者是否出现耐药问题,并要对患者的睡眠重新评估。
人们对睡眠障碍及相关疾患导致的健康危害还缺乏足够的认识,甚至有的医务工作者对睡眠医学专业知识都缺乏系统的了解,对于失眠疾患的诊疗缺乏统一的规范。潘集阳提醒,一旦产生药物依赖性,很容易导致此类药物的滥用,安全用药就无从谈起。而且这样下去,睡眠障碍不但得不到根本解决,甚至会造成失眠战线越拉越长,容易引发焦虑、抑郁情绪以及内分泌紊乱等多种疾患。
睡眠质量和睡眠习惯对健康的影响很大,潘集阳建议,有睡眠问题要积极到...
▼ "警惕失眠背后隐藏着疾病 助眠保健品多是安慰剂" 的相关文章:
正确认识长期失眠的危害!
白天头昏脑胀,无精打采,晚上躺倒床上就兴奋,翻来覆去整晚睡不着,躺着、趴着、侧着……从1数到1万,从星星数到绵羊……还是睁眼到天亮……头发白了,脸上长皱纹了,脾气也越来越大、注意力不集中和记忆力差……唉,这种日子什么时候结束?尝试过很多帮助睡眠的方法、购买过很多帮助睡眠的理疗仪,结果仍然无法入睡,使脾气越来越暴躁,究竟怎么办呢?这是众多失眠患者的心声!3月21日是世界睡眠日,针对国内日益增多的睡眠问题,全面提高公众睡眠健康水平,减少精神和心理疾病的发生。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日(二十四节气中的春分)定为“世界睡眠...
睡眠时我们的头朝什么方向好?
睡眠时我们的头朝什么方向好?一.“天人合一”的观念全世界通用
中医向来讲究“天人合一”的整体观,人体不仅要维持体内循环和谐,还要注意与自然界外部环境的和谐。专家指出,随着春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏四季的变化,人体必然与之相适应,故有“四时养生”之说。秋冬季节,自然界的阳气渐趋收敛、闭藏,此时起居作息要更注意保养内守之阴气,强调睡眠养生正当其时。“秋季早卧早起,冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。
具体睡眠时间,建议每晚:亥时(即9点-11点)休息,争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳,往往能达到事半功倍的养生效果。...
中医药防治失眠有优势
中医药防治失眠有优势 本报记者 刘智利 编者按:国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年将每年的3月21日定为“世界睡眠日”,2009年世界睡眠日的主题是“科学管理睡眠”。调查显示,全球成人中约有30%的人出现睡眠障碍。目前我国睡眠障碍者约有3亿人,睡眠不良者高达5亿人。北京、上海等大城市有57%的人有睡眠问题,其中只有10%的人接受治疗,多数人不把失眠当成病。
您是否存在睡眠障碍?失眠、易醒、焦虑、抑郁是否困扰着您?让我们在“世界睡眠日”来临之际认真审视我们的睡眠,解决我们夜不能寐的难题,在每天的晨起都精力充沛地去迎...
《高三学生:真想好好睡一觉》
《高三学生:真想好好睡一觉》我是一名高三学生,睡觉的时候总是因为心慌气短被惊醒!由于心跳得厉害,吸一口气总是感觉不够用。脑子里满是乱七八糟的念头!难受的要命,每次都要熬一个小时左右才稍微有好转。可能是因为睡不好的原因,我经常头晕头痛,胃部也深感不适,嗓子发紧想干呕。
高三新学期刚开始,学习任务骤然加大,如今我每天都要熬夜到12点钟才能睡觉,早上六点就得起床,我想我的睡眠时间也不够,可是没办法,总有做不完的作业。我现在很发愁自己的睡眠,请问医生,我的问题出在哪儿,我该怎么办呢?还有在睡眠时间不够的情况下,怎么能保证睡眠呢?
其实,这位学生所说的睡眠问题在现实生活中并非个案。中国青少年...
白日瞌睡的常见原因(转载)
遇雅南 文 在门诊工作中我们常常遇到有人自述头昏、白天瞌睡、工作效率下降,其中大部分是中、老年人。对于白天瞌睡的原因归纳起来大约有以下几种情况:1、各种原因引起的失眠和睡眠相关疾病;2、神经、精神系统疾病;3、躯体疾病;4、药物及其他。一、失眠和睡眠相关疾病:
1、失眠:拥有良好的睡眠是健康必须,也是健康标志。睡眠与觉醒是生命活动所必须的主动而复杂的生理状态,睡眠与觉醒相交替构成人类精神活动的日周期性节律变化。睡眠和觉醒是生命的两个基本过程,觉醒时发生的事件可影响睡眠,睡眠时发生的事件尤其是睡眠障碍和睡眠呼吸障碍也影响觉醒...