颈椎病是中年人常见的疾病，如今在年轻人中也可经常见到，是由于颈椎的椎间盘发生退行性改变而引起的，且多数随着年龄的增长而病变逐渐加重。
　　习惯酿恶果
　　颈椎病一般都是长期不注意而积累下来的，潜伏期较长，平时有些疼痛但不影响工作和生活，因此容易被人们所忽略，常此以往生活质量下降。
　   颈椎病症状错综复杂，主要症状是颈肩痛，放射至头枕部和上肢，少数有眩晕、摔倒，或一侧面部发热、出汗异常，严重者双下肢活动受影响，甚至截瘫。具体来说，病人可以有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现，有些病人出现下肢僵凝，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走，另一些病人甚至可以有头痛，头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉，更有少数病人出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪。当然不是所有的表现都会在每一个颈椎病病人身上表现出来，往往是仅仅出现部分症状，而且大部分病人表现轻微，病程也比较长，所以完全没有必要闻颈椎病而色变，更不要随意对号入座，但须注意保健。
　　保健五注意
　　颈椎病需以预防为主，从年轻时就要重视颈椎的保健。预防颈椎病的发生，应注意以下几点：
　　1、长时间低头可使颈肌减弱，增加颈肌的负荷，使颈肩背部的肌肉僵硬，血流循环障碍。并会压迫神经，最后引起头痛、头晕、心悸等“低头综合征”。因此，必须纠正长时间低头的不良习惯。
　　2、长时间低头工作者，颈部长时间前屈，可能造成颈椎椎间盘突出或脱出，产生颈后部疼痛，上肢麻木刺痛等症状。因此，必须调整工作台的倾斜度，定时作颈部按摩，以便使紧张的肌肉松弛，并尽量纠正不良姿势。
　　3、睡眠时最好采取仰卧位，头颈部保持自然仰伸，这样可使颈部得以放松。睡枕高度要适宜，以免过高而增加椎间盘的压力，或过低而使颈部处于仰伸状态、使韧带松弛与内陷而压迫脊髓，产生四肢麻木等症状。颈椎病患者最好选择颈椎保健枕，1.环保 无副作用 2.不能过软，也不能过硬3对颈部起到很好的承托作用，在睡眠是使颈部充分得到放松和伸展，4有牵引，药熏功能的更好，牵引能使颈椎在睡眠是回复生理曲度，药熏可以达到疏通经络、活血化瘀，清脑安神、提高睡眠质量、改善局部血液循环、防治颈椎等疾病的发生。
 
 
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