刮痧治疗女性手脚冰凉

女性经常出现手脚冰凉的症状,那么出现手脚冰凉该怎么办?中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。吕教授称通过刮痧可以缓解手脚冰凉的症状,坚持必有成效。
建议:先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5~10次,能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。
刮腹部——能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。
建议:可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂现象,应由下向上刮拭。
刮眼周——能明目
大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。
建议:先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧,距内眼角约半分的地方),然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳。
刮颈部——舒筋活血
颈肩不适是伏案工作者的职业病,刮痧可以舒筋活血,改善局部气血淤滞状态。
建议:选择三条路线,即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处),以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有疏风散邪的效果。
刮胸骨——宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉。
建议:可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有膻中穴(在体前正中线上,两乳头连线之中点),刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
刮胁肋——疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。
建议:人体两侧的胁肋部有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,重点是两乳头连线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或有结节的部位。
刮脚底——缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。
建议:先从脚掌向脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心的涌泉穴。
刮头部——提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。
建议:以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5~10次。
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冬天手脚冰冷原因和治疗办法

  冬天一到女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养,就会有很大改善。 
手脚发冷主要原因有几点:

心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。
还有就是月经和生育引起的激素变化导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
怎样才能缓解呢
1,经常运动,促进气血运行,让血液循环和新陈代谢加速
2,多补充一些维他命E
3,多吃烟碱酸食物。一般蛋、牛奶、芝麻、香菇、花生、绿豆中都有
4,长吃补温食品人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、牛肉、羊肉
便可不为冬天的来临而发愁。


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冬天手脚冰冷应如何调养?

冬天手脚冰冷应如何调养?  
   冬三月,始于立冬,终于立春。在这个气候寒冷的季节里,常会有手脚冰冷的问题,应如何调摄方能使手脚温暖呢?  (1)精神调摄方面
    严冬之时,枯木败草,生机闭残;日短夜长,光照相对不足,容易引起季节性情感失调症,出现情绪抑郁,懒散嗜睡,昏昏沉沉的现象。通过适宜的活动,如:跑步、跳舞等,除了可以改善人的情绪,手脚血液循环也会较好,改善冰冷情形。
(2)起居调摄方面
    寒冷的冬季,常使人感到寒气袭人,手脚冰冷,因此居室要避风...

冬天妙招缓解女性手脚冰凉

  开始降温了,我在的城市悄然的下起了今冬的第一场雪,似乎告诉人们冬天来了,面对着漫天飘舞的雪花总会让人的心情随着跳跃起来,欢舞起来。可有很多朋友每到冬天都会有着同样的苦恼,就是手脚冰凉,无法享受冬天带给人们的快乐,这种情况女性居多,明明穿了不少衣服,手脚仍然冰冷。
  首先说说原因。到了冬天人体血液循环较弱,无法使血液供应到身体末梢部位;也有写女孩子由于减肥节食,摄入的热量很少,导致身体热量不足很也极易怕冷;另外肉类食物平时很少吃,导致身体的铁质缺乏,导致冬天特别怕冷;还有些人喜静不好动,血液循环速度太慢,产热能力不足,也会加剧冬季冷感;精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不...

女性更年期手脚冰凉怕冷的原因是什么呢慧智延更散石家庄凤凰医院

  女性更年期手脚冰凉怕冷的原因是什么呢?体寒、畏寒等体征从中医角度来看主要是由于体虚所致,如脾虚、肺虚、肾虚都有可能会导致身体出现阳气不足,血气不足,进而出现面色煞白、四肢酸软、手脚冰凉等症状。女性在身体代谢方面明显不如男性旺盛,因此更易出现手脚冰凉等症状。有的女性是因为天生体格较弱,自身产热不足,有的女性则是因为生产等所导致的血虚。女性由于特殊的生理构造和经期、怀孕、更年期等原因,雌激素减少是女性出现更年期综合症的主要理由,常常手脚冰凉、腰膝酸软、动不动出虚汗,中医专家指出,这些都是“肾虚”的表现,不应等闲视之,有针对性地利用中药补肾能有效缓解以上症状。
  更年期女性容易出现内分泌紊乱...

5类人冬季手脚冰冷 怎么调?

 好多人,特别是女孩子,一到冬天,手脚变得冷冰冰的。晚上在被窝里怎么焐都不热,导致夜里睡不好、身心都不舒服。那么究竟是什么导致手脚冰冷呢?
 
  一般这些人应该是属于寒性体质,要改善这种情况,可以先从饮食入手,选择属热性的食物,平衡体质,增强体育运动,促进血液循环,来改善手脚冰冷的症状。
 
  寒性体质的人群,日常应多摄取一些含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物,以及一些性属温热的食品,来提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。另外,在天冷时,可以适当的喝一点点酒,身体温热的感觉,会是直接而立即的。但是,切忌多...
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