中小学生8成睡眠不足

针对当前中小学教育中存在学生负担重、择校热等问题,昨天,由国务院参事室等部门主办的“为了孩子健康快乐成长”教育论坛在京举行。

  教育部基础教育二司巡视员朱慕菊表示,我国高考招生制度、中考招生制度都属于高利害的选拔、淘汰制,具有激烈的竞争性,成为我国教育体制的显著特征。

  “升学率已成教育领域GDP”

  朱慕菊表示,这一体制的竞争性不可避免传导到政府部门对教育管理的价值取向;传导到教育行政部门对学校管理的价值取向;传导到学校对教师教学、学生学习的价值取向。

  “升学率已成为教育领域的GDP。任何政绩观的产生绝非空穴来风,而是来源于体制性的、根源性的导向。”朱慕菊说,升学率的内涵究竟是什么?事实上,只剩下分数。凡是不能用分数衡量的重要教育价值,如健康、道德、人格、世界观、价值观等都可以忽略。她认为,不良竞争体现在体制层面、政策层面、管理制度层面、措施层面,因此,扭转不良竞争,政府可以大有作为,需要系统介入、系统解决。例如,要求各级政府建立明确而详细的教育质量政绩标准,淡化竞争性的教育政策,规范、治理以升学率为导向的教育管理制度等。

  中小学生日均睡眠7小时37分

  北京师范大学教育学部党委书记、教授褚宏启表示,由于过度追求升学率,中小学生课业负担过重,身心健康受到严重损害,睡眠也严重不足。“我在网上看过一个图片,高三的一个教室的黑板上有一副对联,叫\"生时何必久睡,死后自会长眠\",意在鼓励学生加班加点”。

  据中国青少年研究中心今年发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告》表明,近年来,我国中小学生睡眠时间持续减少,其中近八成睡眠不足。报告显示,2010年,中小学生在学习日的平均睡眠为7小时37分,比2005年减少了1小时22分,在周末的平均睡眠为7小时49分,比2005年减少了1小时47分。

  中小学生睡眠补课时间基础数据

  睡眠时间

  全国77%学生睡眠时间等于和少于8小时,中部学校这一比例为82% (八年级)

  全国31%学生睡眠时间少于8小时,农村、中部地区学校这一比例达35% (三年级)

  补课时间

  全国42%学生每周补课时间超过3小时,城市地区学校这一比例达51%(八年级)

  全国25%学生每周补课时间超过3小时,城市地区学校这一比例达29%(三年级)

  注:数据来源于2009年教育部在全国选取...

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睡眠不足的危害

世界睡眠日是由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的一项全球性活动,并将其定在每年的3月21日。其重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。随着人们生活节奏普遍加快,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象,睡眠不足对健康的危害甚大,切莫等闲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面: 1.影响大脑的创造性思维
科研人员研究认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
2.影响青少年的生长发育
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选一款好床,让青少年有一个健康睡眠

 
专家指出,睡眠不足已成为影响中国青少年健康的重要因素,起主要原因是升学压力过大,学习负担加重以及互联网和电视的普及。睡眠不足将严重影响身体的正常发育,引起免疫力和抗病能力都会下降,造成健康隐疾。睡眠不足的青少年,易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁等表现,这对青少年的学习生活来说,是很不利的。选择一款好床,让青少年有一个健康的睡眠,这是众多家长必须引起重视的一件事。
 
CBD青少年系列时总过手机专门研究青少年成长及健康水面的寝具机构。根据青少年敏锐的感知力与活泼好动的天性,以明快鲜艳的八个色系为基调,风格独特且清新悦目。每一款造型充分考虑人体供程序饿,符合青少年成长...

用脑过度会引起男性脱发吗?


    为什么男性脱发的人这么多呢?用脑过度会引起男性脱发吗?这与现在电脑使用的频繁有着直接的关系。上网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。男性在电脑前长时间工作或上网打游戏,很容易精神疲劳,造成毛囊营养不良,导致大脑皮层兴奋,精神高度紧张,从而引起男性脱发。
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睡眠是最好的“补药”

  “食补不如药补,药补不如觉补”,说到底,睡眠才是最好的补药!睡眠饮食二者为养生之要务,人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量,除了靠饮食来补偿外,还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。
    清代学者李渔曾和一位到处游说养生诀窍的术士过招,起因是这位术士让李渔拜他为师。于是,李渔就先向他请教长寿的方法,并讲明倘若二人观点不谋而合便拜他为师,否则就做个朋友。术士说:“延年益寿之方,任凭导引;安一生之计,惟赖坐功。”李渔答:“要是这样,你的修行方法最苦,能修苦行的人才能做得到。我这个人又...

15点忠告助你拥有良好的睡眠

 一、晚餐要清淡。晚餐吃得太饱或吃的太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应。带着一个疼痛难受的胃上床,想要安睡简直是奇迹。吃得清淡点,多吃容易消化的食物吧,别担心没有大鱼大肉的晚上营养会严重缺乏。
  二、闻香可催眠。有些调料对治失眠都有很好的作用,特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制。这些方法都非常简单易行:取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可人睡;也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。
  三...
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