不可思议的强身健心的方法——甩手练气持咒念佛(转)
不可思议的强身健心的方法——甩手练气持咒念佛
一切都是缘!3年前一位有道之人告诉我这种方法--甩手并念阿弥陀佛。他并没有渲染此法如何殊胜,只是说以前人们也有练,但没有念“阿弥陀佛”,练的时候不注意抛却杂念,故效果有限。那时候,从来身体健康的我刚刚经历一场大病,深知健康的重要,也急于寻求一种好的锻炼方法(本人比较懒,长跑什么的坚持不下来的)。于是抱着试试看的态度练了不到3个月,才发现有真实不可思议的效果。比如不再手脚冰凉了,连续打嗝放屁(通三焦!),旧病灶会有隐痛(感觉在通气血),睡眠变得超快超好,晨起练10分钟一天精神饱满。
这三年下来,我依靠这个方法,体制和精力都极大的改善,工作紧张压力大,但没看过一次医生,很少有疲惫感,对生活和事业都热情百倍。原来我认为自己没什么病还挺健康,练了这个才知道健康是身心的舒适和谐。更感到佛对众生的慈护关照。
我推荐给同修这个方法除了因为我自己身体力行受惠于此,还因为它较之其他锻炼方法有三大突出的优点:
1. 方法简单,人人可行,对场地和外界要求少,不受这些的影响。在家里即可实施。
2. 见效快(3个月开始起效),效果佳,没危险(不是气功,不需师傅保驾护航),特别对于咱们这些与佛有缘的人而言。一边念佛一边锻炼,心里充满对佛慈悲心赞叹和感激,效果更加不一般。
3. 同时念佛,增进上缘,我常常听着“南无阿弥陀佛”的圣号,一边甩手一边念“阿弥陀佛”。一天我甩1000次以上(20分钟),每天就保证了1000遍念诵。最近我还常在甩手时悟得了一些道理,化解心里的不平。有的时候心里难受要起嗔心就甩手,把烦恼甩掉,还增进健康,何乐而不为呢!
如果说有什么困难的话,恐怕就是——持之以恒。我算做得很不错的,基本上每天都练,老实说不练都难受。我父母也练,他们做得才叫好呢,雷打不动,一天3000次,他们退休了。真的是不可思议的效果。这里就不赘述了。
后来遇到一些台湾同胞,才知道台湾很盛行这种健身术。在一位法师的文章中有很详尽的说明。这里我贴出来,希望能够对大家有所裨益。
甩手疗法是我国文化精华之一,对各种疑难症有很好疗效,不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时,要身体站直,脚伸直,腿稍弯,肛门上提,脚趾用力抓住地下,两脚距离等于肩宽,两臂同方向前后摇甩,向后用点气力,向前不用力,由随力自行摆回,两臂伸直不宜弯,眼睛向前看,心中不怀...
一切都是缘!3年前一位有道之人告诉我这种方法--甩手并念阿弥陀佛。他并没有渲染此法如何殊胜,只是说以前人们也有练,但没有念“阿弥陀佛”,练的时候不注意抛却杂念,故效果有限。那时候,从来身体健康的我刚刚经历一场大病,深知健康的重要,也急于寻求一种好的锻炼方法(本人比较懒,长跑什么的坚持不下来的)。于是抱着试试看的态度练了不到3个月,才发现有真实不可思议的效果。比如不再手脚冰凉了,连续打嗝放屁(通三焦!),旧病灶会有隐痛(感觉在通气血),睡眠变得超快超好,晨起练10分钟一天精神饱满。
这三年下来,我依靠这个方法,体制和精力都极大的改善,工作紧张压力大,但没看过一次医生,很少有疲惫感,对生活和事业都热情百倍。原来我认为自己没什么病还挺健康,练了这个才知道健康是身心的舒适和谐。更感到佛对众生的慈护关照。
我推荐给同修这个方法除了因为我自己身体力行受惠于此,还因为它较之其他锻炼方法有三大突出的优点:
1. 方法简单,人人可行,对场地和外界要求少,不受这些的影响。在家里即可实施。
2. 见效快(3个月开始起效),效果佳,没危险(不是气功,不需师傅保驾护航),特别对于咱们这些与佛有缘的人而言。一边念佛一边锻炼,心里充满对佛慈悲心赞叹和感激,效果更加不一般。
3. 同时念佛,增进上缘,我常常听着“南无阿弥陀佛”的圣号,一边甩手一边念“阿弥陀佛”。一天我甩1000次以上(20分钟),每天就保证了1000遍念诵。最近我还常在甩手时悟得了一些道理,化解心里的不平。有的时候心里难受要起嗔心就甩手,把烦恼甩掉,还增进健康,何乐而不为呢!
如果说有什么困难的话,恐怕就是——持之以恒。我算做得很不错的,基本上每天都练,老实说不练都难受。我父母也练,他们做得才叫好呢,雷打不动,一天3000次,他们退休了。真的是不可思议的效果。这里就不赘述了。
后来遇到一些台湾同胞,才知道台湾很盛行这种健身术。在一位法师的文章中有很详尽的说明。这里我贴出来,希望能够对大家有所裨益。
甩手疗法是我国文化精华之一,对各种疑难症有很好疗效,不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时,要身体站直,脚伸直,腿稍弯,肛门上提,脚趾用力抓住地下,两脚距离等于肩宽,两臂同方向前后摇甩,向后用点气力,向前不用力,由随力自行摆回,两臂伸直不宜弯,眼睛向前看,心中不怀...
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(2003.05.01)心中有气谈瘟疫
日期:2003年05月01日
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④ 口腔中有异物或者呕吐物,应坐行将其清除,但不可占用过多工夫。
2. 抬头抬颈法病人仰卧,挽救者一手抬起病人颈部,另一手以小鱼际侧下压患者前额,...