眼睛适应力下降，导致患夜盲症及干眼病 维生素A缺乏最早的症状是黑暗的适应能力下降，严重时可导致夜盲，就是在夜间或者光线较弱的情况下没办法看清楚物体。还有，维生素·认识维生素A
     维生素一般是指视黄醇，有抗干眼病维生素的美称，呈脂溶性，是构成视觉细胞中感光物质紫红质的组成成分。维生素对人的身体是很重要的哦，掌握关于维生素的健康常识是有好处的！
相关信息也可以在百度搜搜看。 
维生素A包括两种：
 1，已经形成的维生素A，即视黄醇、视黄醛、视黄酸等，只存在于动物性食物中
 2，这种维生素A可由植物性食物中的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素等转化而来。
·维生素A有什么功能呢？请往下看。
（1）明眸亮目

    维生素A的最大功能就是让眼睛健康，是“眼睛的维生素”。维生素A不仅与眼液的分泌息息相关，而且与维持正常视觉的视紫红质的生成有密切的关系，是维护眼睛健康不可或缺的重要营养元素。
 （2）维持上皮组织结构的完整和健全

    视黄醇和视黄酸可以调控基因表达，减弱上皮细胞向鳞片状分化，有助于保护皮肤及汗腺，维持呼吸系统、消化系统及泌尿生殖道上皮组织的健康，并使其免受干扰。
（3）促进生长、发育

    维生素A是维持生命和健康比不可少的营养元素之一，它在很大程度上影响着骨骼的发育与肌体的正常生长。维生素A有平衡造骨细胞和破骨细胞功能的作用，与维生素D及钙等营养元素一同促进皮肤、头发、牙齿、牙床的健康生长。
（4）改善皮肤状况

    外用维生素A，有助于治疗粉刺、脓包、皮肤表面溃疡等，并能祛除老年斑等。
·缺乏维生素A的症状
 （1）眼睛适应力下降，导致患夜盲症及干眼病
  
    维生素A缺乏最早的症状是黑暗的适应能力下降，严重时可导致夜盲，就是在夜间或者光线较弱的情况下没办法看清楚物体。还有，维生素A缺乏还会导致干眼病，就是由于角膜、结膜上一些组织及泪腺等的退行性病变，致使角膜发生干干燥、发言、软化、溃疡、糜烂等一系列变化。如果角膜溃疡严重常会导致不可逆转的失明。
 ...