在奥林匹克运动的故乡——希腊山的岩石上刻着这样的文字：你想变得健康吗？那就跑步吧；你想变得聪明吗？那就跑步吧；你想变得美丽吗？那就跑步吧！ 
夏天多姿多彩的到人间了，爱美丽人争奇斗艳，似玉芳姿尽展眼前。随着美体塑身大潮的到来，人们越来越多的参与到健身运动中。但因为受时间和经济等因素的影响，一些人不能选择健身房锻炼，所以大多数人都青睐选择跑步机进行足不出户的跑步。 
室内跑步机一直是非常受欢迎的一种器械运动减肥，因为它既方便又很有效果。即使在自家狭窄的空间内也能做运动量十足的运动；而且和慢跑不同的是，不会被人看到可以悄悄地减肥，或许这也是它一直受欢迎的原因吧！可是你真的会选择健康的跑步机和正确的跑步方法吗? 看似平常的一项最基本的运动，其实有许多科学性在里面，假如平时锻炼不注重，是很轻易造成运动损伤，而且即使你跑到体力已经消耗殆尽，也没什么健身效果。跑步机的选择和跑步都讲科学，才有事半功倍的效果。
那么关于跑步和跑步机我们该注意些什么呢？让我们一起来看看天使小课堂给大家的关于跑步机跑步小知识吧~~！ 
1、了解自己的身体状况
患有高血压、心脏疾病、气喘等疾病者，应尽量减少跑步运动。跑步期间若身体发生不适现象，应立即停止跑步，休息后身体仍不舒服者，应前往医院做进一步治疗。  
2、选择适当的场地
宽敞明亮，空气流通较好，氧气充足的场地比较适合跑步锻炼。室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者。室内光线适宜，不要太亮或太暗。 
跑步机摆放场所要干净平整，注意防潮，注意勿将跑步机放置厚地毯一类物品上，以免影响跑步机底遮板空气流通。
 3、优秀的跑步机必不可少
大家在选购跑步机时，不应盲目追求跑步机的档次，也不要因为赶时髦而选购已经淘汰的旧式跑步机，而要根据自身的健身目标，选择一项适合自己健身需求的跑步机。在这里天使推荐大家使用优秀的国产跑步机品牌-康林，中国跑步机市场迅猛发展，民族品牌与洋品牌群雄逐鹿中国这一全球最大的跑步机消费市场。以康林为代表的民族品牌立足技术研发，促进品牌升级，表现出强大的市场蚕食能力，迅猛打破了洋品牌垄断中高端跑步机市场的局面。以康林为代表的民族品牌14年来已经发展到足以凭借技术口碑赢取消费体验，依赖品牌形象获得高端份额的阶段。 
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