健康头发和营养有关

  要想具有安康的头发,仅仅靠挑选好的护发素是遥遥不够的,头发同样需求各种营养,因而维持均衡饮食,公道摄与富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分首要。只要保证片面公道的营养,能力有益于头发的生长。

  调查发明,脱收罕见于喜吃肥肉、奶油、油炸食品、蜜糖以及常常饮用碳酸饮料和酗酒者中。那些食物露头发作长所需的营养成分较少,影响毛囊的养分。彼外,酗酒功度常会招致胃肠徐病,影响蛋白量、维生荤及矿物资的接收,自而影响头产生长。

  头发的重要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因而逐日当摄入适质富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆造品。

  维生荤 A关于维持上皮组织的一般功效和构造的完美,增进头发的生长止非常主要的做用,露维生素 A丰盛的食品有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒因等瓜因蔬菜,其次植物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

  维生素 B能够匆匆进头皮的推陈出新,维生素 B类具有于新颖蔬因、齐谷类食物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,彼外沙丁鱼、奶酪中也含有丰盛的维生素 B类。

  维生素 E能够增进血液轮回,它重要具有于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食物中。

  矿物质摄入不脚同样会影响头产生长。这是由于铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中玄色素代谢的基础物质,缺少这些物质会惹起头发过早变白。玄色食品则含有较多的这类微量元素,罕见的包含黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

  掩护头发回要注意忌食辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌清淡、炎热食物如肥肉、油炸食品等,也要忌食高糖和高脂肪类食物。

  吃出一头明泽的头发

  你晓得吗?一个人头发的好坏,在必定水平上反应出人体的营养状态。除去生感性朽迈惹起头发的变化之外,普通以为头发稠密、乌黑、有光泽,营养状态良好。反之,头发稀少、荣黄、无光泽,且大批脱落、合续,则是营养短好的表示,这天然离不启平衡的饮食构造。瞅望吧,你须要这些食物来弥补你的秀发。

  让黑头发飘起来

  氨基酸和维生素A、B、C、D是头产生长的必须营养成分,而铜、铁、锌等微质元素与泛酸又能防乱毛发和头发的脱落,芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特别过用,动物肝脏、白枣茶、首乌汁有改擅头...

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满大街都是白发

   
当皮质层中的黑色素粒子不足或退化时,将形成白发,其原因很多,如思虑过度、年龄增长、遗传、内分泌不平衡等因素,可分为老年白发或壮年白发。

少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的,对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素,如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等;精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛,使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调,如缺乏维生素、微量元素等。此外,神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。少白头也可能是植物神经功能失调、甲状腺机能亢进等疾病的先兆。因为致病因素破坏或干扰了毛囊部...

孕妇怀孕期不能吃什么食物

孕妇怀孕期不能吃什么食物呢?我们都知道病从口入,所以一些不良饮食习惯会影响到妈妈和宝宝的身体健康。所以孕妈咪在怀孕期不能吃这些食物:
 
  
1、薏米
  是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
  2、罐头食品
  罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
  3、菠菜
  人们一直认为菠菜含丰富...

艾舒坦小俊咨讯:缺乏哪些营养容易患癌症

  癌症是人类健康的最大敌人,也是社会发展的一大无形障碍,许多小康家庭因癌致贫,因病至衰。如何抵御癌症的侵袭,也成为每个家庭的必修课程!那么,缺乏哪些营养容易患癌症呢?
  高脂肪饮食:现代医学研究表明,过量摄入高脂肪、高胆固醇饮食可以促进结肠癌及乳腺癌的发生。流行病学调查证明,在高脂肪饮食地区,如北美洲、西欧地区结肠癌的发病率就高;而在脂肪饮食较低的亚洲和非洲,结肠癌的发病率明显较低。还有调查证明,乳腺癌的发病与动物性脂肪摄入量有关,而与植物性脂肪摄入量无明显关系。
  缺乏蛋白质:动物实验表明,饲料中蛋白质含量高或补充某些氨基酸,可以抑制动物肿瘤的发生。如以甲基苄基亚硝胺诱发大鼠食管癌...

警惕身边的致命诱惑——药物及酒精滥用相关精神障碍

    近十年来,我国毒品(特别是海洛因)滥用水平显著升高。据统计,我国登记的药物滥用人数从1990年的7万上升至2006年底的116万,每年约递增122%;而估计的实际药物滥用人数(包括未登记者)要高很多,2004年已达到350万。

    中国主要的药物滥用者具有以下特征:年轻(≤30岁)、单身(60%)以及教育程度低和没有稳定工作的男性(60~70%)。在我国,尽管目前阿片类物质(特别是海洛因)仍是最常用的毒品,但自1994年首次报道了滥用苯丙胺类兴奋剂事件以来,后者迅速席卷了整个中国,特别是东南沿...

并发性白内障、代谢障碍性白内障(糖尿病性白内障)

(一)概念
   
由于某些其他眼部疾病影响晶体的营养和代谢而引起的晶体混浊,如葡萄膜炎、青光眼、视网膜脱离、眼压过低等。其中以慢性葡萄膜炎并发白内障较多见。
   
(二)病因和发病机制
   
由于晶体附近组织的炎症病灶或退行性变性产物影响晶体代谢,致晶体混浊:也可因眼局部循环障碍造成晶体局部上皮或内部新陈代谢异常而引起。
   
(三)评估发现
   
1.症状和体征由于眼前部炎症如急性虹膜睫状体炎形成虹膜后粘连,在粘连区附近出现...
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