三低预防静脉曲张。静脉曲张是静脉系统常见的一种疾病，发病原因有很多，主要危害是影响腿部美观和健康。那么我们在日常生活中应该如何来预防静脉曲张呢，饮食中我们要注意哪些。在此提出：饮食中三低预防静脉曲张。
    
    静脉曲张（俗称「浮脚筋」）是静脉系统最常见的疾病，形成的原因有很多种，与职业和遗传性都有关系。健康的腿部是人们美丽的体现，静脉曲张的出现在给人们带来痛苦的同时，还让人失去对美丽的自信心，患了静脉曲张也不要灰心，只要您积极治疗，并做好保健工作，相信您的双腿会像从前一样健康美丽。
    
    静脉曲张饮食注意哪些：
    
    1、保持，低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇饮食；
    
    2、多吃水果和蔬菜；
    
    3、多吃豆制品；
    
    4、加强维他命C、E的补充。
    
    5、多吃粗粮；
    
    6、多吃海带、紫菜、木耳；
    
    7、严禁抽烟、喝酒，因为抽烟会使得血压升高及损害动、静脉。
    
    静脉曲张的预防有：
    
    肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
    
    保护患肢，避免碰伤皮肤。皮肤瘙...