“坐月子”是我国传统习俗，坐月子主要是帮助妈妈调理身体，补充营养，修复因怀孕、分娩对身体造成的伤害。老一辈的人认为，产妇身体虚弱，调养不好很容易落下各种月子病。中医也认为，“产后多虚多淤”，需要细心调养。武汉圣玛莉母婴护理中心产后恢复专家李蓉说，不少产妇会出现贫血、多汗、恶露不尽等常见的问题。产后如何调理身体避免月子病呢？
产后贫血
糖糖妈在圣玛莉坐月子的时候常常头晕、乏力，经过检查发现血色素只有7克(正常女性的血色素为11-15克)，在圣玛莉产后恢复专家以及中医专家对糖糖妈进行身体体质分析以后，为其制定了一份体质调理方案，在圣玛莉期间就有很大的改善，糖糖妈在回家以后还继续调理，半年以后身体就恢复正常了。
李蓉老师点评：一些产妇由于分娩时出血较多，或者本身在怀孕期间就患有贫血，这样就会引起产后贫血，身体变得更加虚弱，抵抗力下降，容易感染疾病。
因此圣玛莉科学月子餐第一周饮食以代谢排毒为主，帮助妈妈排除体内的废血、恶露、废水等垃圾物，为后面的体质调理打好基础。第二周和第三周以滋养进补为主，通过合理的膳食调理，以及中医调理，改善妈妈的身体体质，促进妈妈的身体恢复。
产后多汗
新妈妈产后容易出汗，经常大汗淋漓，持续不止，这就是产后多汗的表现。产后多汗不仅让妈妈的形象变得邋遢不堪，影响形象，还不利于妈妈的产后恢复。
悠悠妈剖腹产后，在圣玛莉坐月期间一活动就出汗，常常湿透衣服。圣玛莉产后恢复专家经过体质分析，发现悠悠妈有气虚、血虚的症状，所以导致产后多汗，因此在饮食方面额外添加了补气养血的月子餐单，可滋阴、补气、固涩止汗。
产后恶露不绝
正常情况下，产后恶露(出血)一般在三周以内可完全排尽。如果超过这段时间，血性恶露仍然淋漓不断，就被称为“恶露不绝”。中医认为，一般以恶露的量、色、质、气味等辨别寒、热、虚、实。量多，色淡红、质清稀、无臭味，多为气虚；量多色红或紫，质粘稠而臭秽，多为血热；色紫黯有块，多为血淤。
俏俏妈，在圣玛莉坐月子期间，恶露不绝。影响了俏俏妈的正常生活，心情一度低迷。圣玛莉高级心理咨询专家先是和俏俏妈交流，调节俏俏妈的心理状况。同时圣玛莉产后恢复专家为俏俏妈进行圣玛莉独有的产后暖宫理疗，配合中医穴位子宫按摩等等，帮助俏俏妈快速恢复子宫，改善恶露排出情况。
产后暖宫理疗：武汉圣玛莉月子护理中心产后暖宫维养技术集暖宫温热疗法与红外线理疗为一...