保健眼睛的食品眼睛保健食品
     每天坐着公交车回家看不清楚眼前建筑物我的内心就非常的痛苦，常常自问自己怎样能让眼睛看东西不模糊，有没有一种眼睛保健食品可以让眼睛变清楚呢？
  眼保健食品就是为了保护眼睛而存在的保健，是发达国家从上个世纪九十年代地功能食品，因为眼睛是视觉器官，是心灵的窗户,好的视力是必须的！有个好视力，生活更完美！它接受光地刺激，使机体能够感知到客看物体地形象、颜色和运动。北京好视力眼科中心具体介绍下眼保健食品。
保健眼睛的食品眼睛保健食品的需求不是没有原因的，根据近年来中老年人在眼睛方面出现地视网膜黄斑退化、白内障、青光眼、飞蚊症、玻璃体混浊等眼疾；电脑族经常出现的视疲劳、干眼症、眼睛干涩有红血丝、眼睛流泪、眼角痒；以及中小学生近视、远视、弱视、散光、视力模糊；面对如此之多地眼疾，我们要怎么面对？怎么来提高我们的视力？还有眼保健食品到底包括什么？市场上这么多的眼睛保健品怎样辨别质量？

   
在之前地几年中欧美国家已经把眼保健食品发展地如火如荼了，眼保健食品在保健品上的份额占到了大部分。在欧美眼保健主要分为两种：一浆果类植物提取地眼保健食品；二维生素类眼保健食品。那么我们到底应该用什么来来改善视力那？
具有改善视力作用的保健眼睛的食品眼睛保健食品
　　保护视力，防治眼部疾病，注重营养，对改善视力也有一定地帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用地食物有：
　　一、维生素c地食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。因为维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体地损害，从而延缓白内障地发生。
　　二、锌，含锌较多地食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中；钙，含钙多地食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼；铬，铬多存在于糙米、麦麸之中，动物地肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。缺铬易发生近视。
　　三、珍珠，珍珠含95％以上地碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸冷，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成地“真珠散；点眼睛可抑...