请保护好你的足跟——足跟痛的防治

     近来,因足跟痛就诊的病例较多,常说“千里之行,始于足下”。有人却因足跟痛而寸步难行,这人呀,上了一定的年纪,总有这里或那里的一些毛病,去找病生也看不出一个所以然,说你是“骨质增生退行性病变”?你肯定会不满意,因问谁都会这么说,这样的医生不是谁都能当,而且还不好怎么治疗,疗效也不一定会怎么好。这些都困扰着病人,困扰着医生,你说怪谁?为了保护好你的足跟,本人整理了一些资料放在这里,没事时可以看看。 概述      足跟痛   证名。足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为 跖筋膜炎 ,往往发生在久立或行走工作者,长期、慢性轻伤引起,表现为跖筋 膜纤 维断裂及修复过程,在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ,侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛,跖筋膜炎不一定有骨刺。  足跟痛是中老年人的一种常见病,尤以女性为多见。中医学认为,足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。 足跟痛的临床表现   足跟痛,其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛,步履困难。多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起,发病多与慢性劳损有关。 临床上主要有:   (1)跟腱周围炎;    (2)跟骨骨刺;    (3)跟骨骨膜炎;   (4)跟骨下脂肪垫损伤;    (5)跟骨骨折;    (6)跟骨皮下滑囊炎;   (7)跗骨窦软组织劳损;    (8)跟骨结核、肿瘤等。 假性足跟痛   足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛,走几步后便可以逐渐缓解。     足跟痛分为两种:一种是真性足跟痛,X光片证实确有跟骨骨刺的形成,痛点集中;另一种是假性足跟痛,X光片没有骨刺增生的形成,足跟部持续疼痛,双腿有沉重的乏力感。两种足跟痛互相之间没有什么连带关系。从中医的角度分析,足跟痛属骨痹的一种,多因肝肾阴虚,感受寒邪所致。       足跟痛...

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预防中老年的足跟痛

足跟痛是老年人常见的一种疾病,虽然从外表看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到针刺样疼痛,给行动带来了极大不便。足跟疼痛有跟骨骨刺、跟部滑囊炎、跟腱炎、跟垫炎、跟骨骨折等多种原因。当受寒湿、久站、长途行走、奔跑和走不平路时,足跟部的肌腱韧带即会发生慢性反复损伤而产生无菌性炎症,出现渗出、水肿、粘连或滑囊形成,局部压力增加产生疼痛、跛行。 

 为什么年纪大的人容易发生足跟痛,而活动量大得多的青年人却很少发生呢?原因是人上了年纪以后,足跖筋膜开始发生退行性改变,组成跖筋膜的纤维组织逐渐失去了弹性,当长途步行或从较高处跳下时,就容易受伤,并且难以恢复成原有的结构,往往形成疤...

胸胁乳房胀痛——乳腺增生

     
胸胁乳房胀痛——乳腺增生
 
1.乳腺增生与乳腺癌
乳腺增生的突出表现是乳房胀痛和肿块,特点是部分病人具有周期性。疼痛与月经周期有关,往往在月经前疼痛加剧,月经来潮后减轻或消失,有时整个月经期间都有疼痛。体检发现一侧或双侧乳腺有弥漫性增厚,也可局限于乳腺的一部分。
局限性增生的部分与周围乳腺组织分界不明显,如与周围乳腺分界较明显,就要与乳腺癌区别。乳腺癌肿块更明确,质地偏硬,如自己区分不清,应在月经后7~10天内做B超复查,若肿块变软,缩小,可继续观察,同时用食疗和经络、中药等方法调理;...

腰腿痛的预防与治疗

    超过80%的人在一生中有过腰腿痛的病史。这些腰腿痛多发生在30岁以后,随着年龄的增长,发生率亦逐渐增加,50岁以上的人群中腰腿痛的发生率更高,而30岁以后的年龄正是人生的创造阶段,可见腰腿痛对人日常生活的影响之大。
    引起腰腿痛的常见原因有:
    (1)急性或慢性损伤:腰部或腿部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节的急性或慢性损伤、脊柱骨折或错位、椎间盘损伤等。
    (2)因退行性变:脊柱骨关节病、老年性骨质疏松症、椎间盘退行性变、椎间盘突出症、椎管狭窄症...

常见腰背痛的原因

(1)腰背拉伤 突然的负重或扭转动作可以引起腰肌,脊椎或韧带创伤,这成因是最为普遍的,大概包括了70%至75%运动员的腰背酸痛,通常背部的肌肉和韧带会被拉伤。
  (2)椎骨平面关节综合征状 椎骨平面关节可因拉伤或发炎而引致背痛,尤其是在过渡拱背和转动腰部的时候,10%至15%的背痛是从这些关节而起的。
  (3)椎间盘移位(脱出) 此背痛的成因通常是最严重的,并且多发生于五十岁以下的运动员身上。
  椎间盘是一种柔软的物质,处于两个椎骨中间,有避震的功能,椎间盘受到刺激和神经腺受到压力都可引起背部至脚部疼痛(如坐骨神经痛),大概5%至10%的背痛是由此形成的。
  (4)椎间盘退化 ...

肌筋膜炎与呼吸道症状

你可知道,当呼吸肌产生肌筋膜炎时,会出现咳嗽哮喘等呼吸道症状?
 
当有关呼吸肌因某些原因形成肌筋膜炎时,便会引起相关的呼吸道症状。因此,当病人埋怨肩背部及胸背部疼痛,同时,有咳嗽、哮喘、胸闷、呼吸困难时,除了考虑呼吸道、胸膜等病变的同时,千万别忘了检查相关呼吸肌哟。同时,剧烈咳嗽、或长期咳嗽、哮喘等呼吸道相关症状,也可促使相关呼吸肌“劳损”,形成肌筋膜炎,产生相关压痛。
 
当确认呼吸道症状与肌筋膜炎有关时,便可简单地用针刺在肌肉上灭活其激痛点,便可迅速消除或减轻相关症状。
 
以下是有关呼吸肌及其相关支配的神经列表,供大家临床参考。
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