如何区别多动症与焦虑症?
如何区别多动症与焦虑症?
焦虑情绪是儿童早期社会性和情绪发展的核心,新生儿只有愉快和不愉快两种反应,而且都是与生理需要如饥饿、疼痛等密切相关。半岁前后就会出现对母体的依恋和对陌生人的怯生现象,当跟相依恋的人在一起时,就会出现微笑、哝哝呀呀和安全感,遇到陌生人或和母亲分开时则会表现出明显的苦恼反应,即焦虑。也可以这样理解,依恋和焦虑是儿童早期情绪发展中的一对主要矛盾,安全的依恋有利于儿童正常发展,减轻焦虑反应是促使儿童心理正常发展的重要因素。所以,幼儿或学龄前期儿童与他们所依恋的对象(主要是母亲或其他亲近的照顾者)离别时出现某种程度的焦虑情绪都应视为正常现象。焦虑情绪是一种负性情绪,是个体不希望的一种痛苦体验。
儿童期最常见的焦虑是与依恋对象离别的情绪,称为儿童期离别焦虑障碍。多发生在6岁以前,当与所依恋的人离别时产生过度焦虑,主要表现在:过分的忧虑主要依恋者可能会遭到伤害,或害怕他们一去不回;担心会与主要依恋者分离;因害怕分离而不愿或拒绝上幼儿园、学校(不是由于幼儿园或学校的原因);没有主要依恋者在,患儿往往不愿或拒不就寝;持久而不恰当地害怕独处,没有依恋者的陪伴就害怕呆在家里;反复出现与离别有关的恶梦;当预料即将与依恋者分离时,马上会出现过度的、反复发作的苦恼,可以为哭叫、发脾气、痛苦、淡漠或社会退缩;部分患儿分离后会反复出现躯体症状,恶心、呕吐、头疼、胃疼、浑身不适等。
学龄期儿童常见的焦虑障碍是考试焦虑,考试是考查考生经过正式教育或训练后对知识与技能的掌握程度,是在一定压力条件下进行的竞争性心理活动,对老师来讲,它可以验证老师的教学成果;对学生来讲,它可以考查学生的学习效果。对于多数学生来讲,面对考试都会产生一定程度的紧张感,这种紧张感可以使学生处于警觉状态,对提高考试成绩是有好处的,是正常的。如果焦虑程度超过学生的承受能力,就会给考试带来不利,导致学生心理紊乱,使学生在考试时注意力无法集中,反应敏锐性下降,思路不清晰,对所学知识的回忆过程受阻,再加上心跳加快、出汗、便急等躯体症状,考生就会处于考试焦虑状态,或称为考生患了“考试焦虑症”。造成考试焦虑的原因有...
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自检空间
——考试焦虑自我检查表
每年中高考考生最后冲刺阶段又要到了,为了帮助考生们准确地把握自己在考试焦虑方面存在的问题,我们准备了这份考试焦虑自我检查表。请仔细阅读每一道题目,看看它是否反映出你在应试时的经验。如果是的话,就在该题目左边做一个标记。一定要如实作答。不
要花太长时间思考。要尽可能回答你看完题目后的第一个印象。
考试焦虑自我检查表
1、我希望不用参加考试便能取得成功。
2、在某一考试中取得好的分数,似乎不能增加我在其它考试中的自信心。
3、人们(家里人、朋友等)都期待我在考试中取得成功。
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如何应对考试焦虑
大多数考生在考试时,尤其是较为重要的考试如中、高考,心情难免有点紧张,但这并不影响他们水平的发挥。心理学研究表明,考试引起适度的焦虑有助于调动学生的心理能量和生理能量,全力以赴地进行考试,使自己的学识得以充分发挥。但少数学生可因过度情绪紧张而出现焦虑,从而影响考试的发挥。这种情况称之为“考试焦虑”。考试焦虑是对考试过于紧张,担心自己考试失败有损自尊的高度忧虑。一般在进入考场、未正式做题时焦虑反应达到高峰。表现为考前紧张、恐惧、记忆力减退、注意力不集中、心悸、运动不安、胃肠不适、出汗、尿频尿急,等等。如某学生,一想到要参加考试,便在头天晚上出现心烦、失眠、莫名其妙的肠胃不适等症状,走进考场,...
柯云路:拿什么拯救你焦虑不安的心(图)?
【背景资料】综合全球多地区调查发现,每四人当中就有一人会在一生中某阶段患上某类型的焦虑症。中国心理卫生协会的统计数据显示,在过去的12年间,我国抑郁症患病率从1.66%激增到4.8%,焦虑障碍从3.52%激增到6.1%,另据中华英才网对全国15个行业 (IT、金融、制造业等)的1500余名企事业职员进行的调查报告则显示,超过90%的受访者都有不同程度的焦虑症状。拿什么拯救你:焦虑的心?
(原载:《华商报》 采编:王宝红 刘慧)
嘉宾:柯云路 (当代著名作家,《不焦虑》一书的作者)
前不久《人民日报》报道说,...
考试焦虑不可避免!
在考试期间一些学生反应出了不安、紧张、焦虑、担心等,我们一般把它叫做考试焦虑症的表现,考试焦虑症是由于考试压力而引发的一种心理困扰。它会有伴随一系列的身心症状。一般来讲,考试焦虑还表现为过份的担心、恐惧、不安、紧张等一系列很复杂的情绪反应,还有一些睡不着觉、饮食没有胃口,吃不下东西,人容易疲劳等这样的症状。其实考试焦虑作为考试期间特殊的身心反映也是非常普遍的现象,我们曾经对一所高中应考的学生做过一个问卷调查,有同学回答“面对考试感觉很难,考前十分紧张,考试中总是看错题。最麻烦的就是抢时间,没有一份试卷能够完整地答完。总是把整个人生与考分联系在一起,导致一段时间内不能正常学习。...