【转】 中里巴人老师健康大讲堂笔记和找穴位3【非常实用】
中里巴人老师健康大讲堂笔记和找穴位1
中里巴人老师健康大讲堂笔记和找穴位2
目录:(按摩的要点是离穴不离经)
一、 肺经:主治哮喘、心烦、掌中热
中府
天府
尺泽
孔最
列缺
经渠
太渊
鱼际
少商
二、 大肠经:主治皮肤病(肺与大肠相表里);增强阳气或泄火气;通便效果
商阳穴
合谷穴
温溜穴
曲池
肩髃穴
迎香穴
三、 胃经:主消化,胃为后天之本
四白
天枢
梁丘
足三里
丰隆
四、 脾经:主运化,统血
隐白
太白
公孙
一带而过
血海
五、 心经:主情志、心理、思虑、神智、睡眠、感情纠葛等,调节心理,安定神志的经络
极泉
少海
灵道
阴郄
神门
少府
少冲
六、 小肠经:治疗肩背,颈椎等关节肌肉痛,脸部、耳朵等五官病。
少泽
后溪
养老
支正
小海
天宗
听宫
七、 膀胱经:主排毒,是人体最大的排毒通道
睛明穴
肺俞,厥阴俞,心俞
肾俞
委中
承山
飞扬
昆仑
申脉
金门
至阴
八、 肾经:肾脏是先天之本,肾主骨,治疗人体骨骼各方面的疾病,肾之府为腰
涌泉
太溪
大钟
复溜
阴谷
俞府
九、 心包经:刺激左侧的经络最佳,经络在正中心
天泉
曲泽
郄门
内关
大陵
劳宫
中冲
十、 三焦经:主内分泌失调,气郁(妇女更年期)——多按右侧,效果好
关冲
液门
阳池
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中里巴人老师健康大讲堂笔记和找穴位2
目录:(按摩的要点是离穴不离经)
一、 肺经:主治哮喘、心烦、掌中热
中府
天府
尺泽
孔最
列缺
经渠
太渊
鱼际
少商
二、 大肠经:主治皮肤病(肺与大肠相表里);增强阳气或泄火气;通便效果
商阳穴
合谷穴
温溜穴
曲池
肩髃穴
迎香穴
三、 胃经:主消化,胃为后天之本
四白
天枢
梁丘
足三里
丰隆
四、 脾经:主运化,统血
隐白
太白
公孙
一带而过
血海
五、 心经:主情志、心理、思虑、神智、睡眠、感情纠葛等,调节心理,安定神志的经络
极泉
少海
灵道
阴郄
神门
少府
少冲
六、 小肠经:治疗肩背,颈椎等关节肌肉痛,脸部、耳朵等五官病。
少泽
后溪
养老
支正
小海
天宗
听宫
七、 膀胱经:主排毒,是人体最大的排毒通道
睛明穴
肺俞,厥阴俞,心俞
肾俞
委中
承山
飞扬
昆仑
申脉
金门
至阴
八、 肾经:肾脏是先天之本,肾主骨,治疗人体骨骼各方面的疾病,肾之府为腰
涌泉
太溪
大钟
复溜
阴谷
俞府
九、 心包经:刺激左侧的经络最佳,经络在正中心
天泉
曲泽
郄门
内关
大陵
劳宫
中冲
十、 三焦经:主内分泌失调,气郁(妇女更年期)——多按右侧,效果好
关冲
液门
阳池
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