10个不花钱的科学秘方给你超强幸福感！
1.凝视鱼缸
研究员把催眠术和鱼缸，无鱼的鱼缸和有钱的鱼缸，有鱼缸和无鱼缸进行了比较。所有这些情况中，凝视各种类别的鱼缸都会降血压，促进身体的幸福感。
经过证实，即使观看视频中的鱼也能够产生治疗效果。
2.穿件黄色的上衣
黄色物体的波长相对来说较长，并具有刺激性。对色彩的研究表明黄色可以提升乐观精神，自信心，自尊心，精神力量和友善感—甚至创造力。
穿着亮黄色的衣服，可以让我们更有精神，甚至会带动我们周围的人，因为它也会触动他们的幸福按钮。
3.运用花朵的力量
最近的研究确定花朵可能是给数百万人自认为不是“起早的人”提神的最佳物品。
由哈佛大学和马萨诸塞州综合医院带领的一项行为研究的参与者证实，早些时候他们的积极感很低，但在清晨第一眼看到花朵之后就感觉更加幸福，更具活力。
4.喝牛奶
乳制品富含蛋白质，能够降低身体对压力的反应，提升心情，并且增强记忆力。
5.看风景
研究还显示医院的病患如果前往户外风景美丽的房间与只是面对冰冷的墙壁相比，在手术后恢复的时间更短，获准出院的速度更快。
如果你窗外的风景并不宽广，那么尝试在身边放一些你最喜欢地点的图片或者照片。
6.吃上一小口
特别的味道可以让记忆更清晰，恋旧感更强烈—如果它们所唤起的记忆是好的，那么就会降低你的血压，提升你的心情。
几路最佳的精神提升品：培乐多，薄荷，燕麦小甜饼和香草。
7.跳一跳来获得快乐
根据研究，跳30秒钟可以改善你的心血管健康，降低血压，令你情绪高涨。
8.嚼口香糖
在一项回忆15个单词的测试中，嚼口香糖者比 没有嚼的人要多记住两至三个词。原因何在呢？
根据英国，纽止斯尔，诺桑比亚大学Andrew Scholey的研究，咀嚼口香糖会给大脑传递更多的氧气和葡萄糖，这不仅仅会增强你的注意力，而且还会提升你的整体心情和自信心。
9.做一位dancing queen
无论是恰恰舞，霹雳舞，hip hop它提高你的肌肉紧实度和身体的协调性，跳舞还会增加精力，减少压力—同时降低血压。
10.大声笑
研究证实大笑可以缓解像考的索和肾上腺素这类的压力荷尔蒙水平。还能够促进像内啡肽和神经传递素这类的健康荷尔蒙生成。
不仅如此，发自内心的大笑能够增加抗体生成细胞的数目，增强T细胞的效果。
所有这些都意味着你会拥有一个更强的...