随着社会物质水平的不断上升和现代医疗水平的飞跃进步，老年人的预期寿命有望“节节高升”。但年龄大了，体质下降了，越来越多的疾病也“不请自来”的“霸占”着老年人本该健康的躯体。

　　其中，高血压是危害老年人健康的最常见最主要的疾病之一。高血压本身并不可怕，但要予以足够的重视。如果老年人频繁出现鼻腔充血，鼻腔出血等症状时，就一定要警惕是否患上了高血压。

　　鼻出血，又称鼻衄，是耳鼻喉科中常见疾病之一。一般鼻出血发生部位在鼻中隔前下方易出血区。而40岁以上的中老年人鼻出血，则多见鼻腔后部，而且与高血压有一定的关系。

　　中华耳鼻喉健康网客座专家表示，随着年龄的增加，高血压的发病率逐渐提高，以高血压为病因的鼻出血占10%～25%。一般高血压引起的鼻出血多发生在清晨或活动后，由于出血部位在鼻的后部，加上血压高，血管弹性差，出血较猛，患者看到出血较多，心情又会紧张，使血压更高，导致出血不止。

　　同时，反复鼻出血也是脑出血的先兆。老年人鼻腔内血管硬化，血管壁弹性降低，脆性增加。当血压升高未引起脑血管壁破裂之前，鼻腔的某条血管已经破裂而发生出血了。因此，对患高血压、动脉硬化的老年人，更应特别重视鼻出血。

　　值得特别重视的是，春季是老年人易发生鼻出血的季节，因此应加强预防工作。据权威健康专家解释，春季易导致老年人鼻出血主要有两点原因：其一，春季气候比较干燥，空气中的湿度低，鼻腔内的毛细血管得不到滋润，老年人毛细血管老化脆弱，更容易导致鼻出血。其二，春季气温高，微生物容易繁殖，流行性感冒、上呼吸道感染、鼻炎、鼻窦炎等鼻腔炎症都会使鼻部的毛细血管出血。

　　患有高血压的老年人不禁会问到：该如何有效预防并治疗呢？中华耳鼻喉健康网专家在此提醒老年朋友们生活中应注意以下几点：

　　●控制血压

　　高血压的人有流鼻血的倾向，应采取低脂、低胆固醇的饮食。如有高脂血症同时服用降脂药。

　　●戒烟

　　抽烟使鼻腔粘膜干燥，易引发流鼻血。

　　营养与饮食疗法

　　●补充营养素

　　①补充铁质

　　你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。

　　②补充维生素c

　　胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保...